足外侧反射区

10.肩关节︱35.膝关节（下肢）︱37.下腹部︱58.外尾骨︱60.肘关节

10 肩关节

● 解剖 ：肩由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成。肩可做多方向较大幅度的运动。

● 定位 ： 位于双脚外侧第5跖趾关节后方凹陷处。

● 手法 ：单食指扣拳法。

一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲、定点施力按压；力度以产生酸痛为宜。

● 功用 ：通经活络，祛风除湿，止痛利节。

● 主治 ：肩关节疼痛、肩周炎、手臂无力、肩背痛、颈椎病、上肢瘫痪以及髋、膝、肘、踝、腕等关节疾病。

35 膝关节（下肢）

● 解剖 ：膝由股骨内外侧髁、胫骨内外侧髁及髌骨构成，主管下肢的屈、伸活动。

● 定位 ：位于双脚外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半圆形凹陷处。

● 手法 ：单食指扣拳法。

用双食指分别定点顶压两个凹陷处；也可用食指、中指近侧指间关节背侧同时顶压两个凹陷处。

● 功用 ：活血通络，祛风除湿，止痛利节。

● 主治 ：肘关节外伤、网球肘炎症、肘关节酸痛等病症。

37 下腹部

● 解剖 ：腹部肚脐以下的区域。

● 定位 ：位于双腿腓骨外后方，自外踝向上延伸4横指的带状区域，与足内侧的直肠及肛门反射区相对应。

● 手法 ：拇指推掌法。

从外踝骨后方向上推压，用力至有酸胀感。

● 功用 ：补肾，益精，活血，通经，利小便。

● 主治 ：月经不调、女性月经期间痛经、腹痛、腹胀等疾病。

58 外尾骨

● 解剖 ：尾骨由4～5块退化的尾椎骨结合而成， 上接骶骨，下端游离，具有保持全身平衡的作用。

● 定位 ：位于双脚跟骨外侧，沿跟骨结节后外侧呈“L”形区域。

● 手法 ：食指勾掌法。

跟骨后上方开始勾刮至足跟外后下方拐弯处时，用食指近侧指间关节垂直顶压至有酸胀感，然后再用食指勾刮外下方，到前方与膝反射区相接。

● 功用 ：活血，止痛，消痔。

● 主治 ：坐骨神经痛、骶尾部挫伤、生殖系统疾病等。

60 肘关节

● 解剖 ：肘是由肱骨下端和桡、尺骨上端构成的复合关节，包括肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节，主管上肢的屈伸活动。

● 定位 ： 位于双脚外侧第5跖趾关节后方凹陷处。

● 手法 ：双食指扣拳法。

用双食指分别定点顶压两个凹陷处。

● 功用 ：活血通络，祛风除湿，止痛利节。

● 主治 ：肘关节外伤、网球肘、肘关节酸痛等。 geqmDEfno4wt54ofgi4RiS63oCBUPxqIyGswJvZ6fw2dyFd3WL7HpSj2m7XWF1Ey