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“周末一起去玩啊？”
“不行，我周末已经安排好了，很忙的。”
“哎，这个中秋怎么过啊，一起去玩吧？”
“下次吧，中秋我还要加班。”
生活中，你是否每天忙忙碌碌还是感觉时间不够用？你是否一闲下来就很有罪恶感、空虚感？精神学家帕斯卡尔·讷维曾说：“我们生活在一个歌颂雷厉风行的世界，那些看海的人难免被视为游手好闲之徒。”于是在这个崇尚快速度的时代，我们也常常会焦虑。有时，感觉自己就像是一个装在套子里的人，被“忙碌”死死地裹住了，脱不开身，也不愿意脱身。于是整个人的身上都被贴上“我很忙”的标签。
张扬最近总是觉得很焦虑，特别是在放假的时候，这种焦虑更为明显：休息时间自己有没有更好地安排和利用？有没有做对自己、对家人、对孩子有意义的事情？最好还能够出去走一走，购物或者旅游都可以，丰富、充实，只有这样，似乎才能对得起他的这个假期时间，对得起过去的每一分钟。仿佛这样才能使张扬回头看的时候确信：自己没有白白浪费时间，或者说从更远来说，他对得起自己的人生。
当他意识到自己的行为后，又不断提醒自己应该放慢脚步，不用对自己太苛刻，过一些悠闲、懒散的时间又何妨？可是，当他懒散过后，他又会对自己懒散而过的时间后悔自责。张扬就处在这种矛盾、焦虑之中。
现如今，很多都市白领常常感觉自己的时间不够用。“又到周末了，怎么感觉自己一周没做什么事呢？”“忙得头晕转向的，一晃就下班了，时间过得真快！还有好多事情没完成，好伤心。”“眼一睁一闭，一天就过去了，太恐怖了！”毫无疑问，这些人都患上了时间焦虑症。
从某种意义上来讲，我们对时间的焦虑，其实也是我们对物质的焦虑、对利益的焦虑、对成功的焦虑、对未来不确定性的焦虑。当我们为时间的流逝而焦躁不安，玩命地向时间索取最大的利益时，也不要忘记让我们的内心得到片刻的休整。
青文在一家公司里工作，职位很高，但工作量很少，每天工作的心情都是愉悦的。青文热爱文字，没事就喜欢舞文弄墨，所以他每天下了班后，就在自家阳台上支起一张桌子，放上笔记本电脑，倒上一杯酒，写上一两个小时，然后出去跑跑步，回来洗个澡就睡觉了。
逐渐地，他写的作品得到了大家认可，不仅在网上大受欢迎，也有出版社主动找他出版，一次性给他付了10万的初期版税。青文很高兴，他考虑再三，决定辞职，做一个专职作家，圆自己小时候的一个梦。
青文赋闲在家后，接了出版社的一个书稿，要求他三个月内写出50万字的作品，青文买足了泡面，从早上醒来就开始写，一天16个小时不间断。然而作品却被否决了好几次，青文很着急，又没日没夜地赶稿子，结果又有十万多字的稿件被否决。
青文这才明白自己违背了劳逸结合的理念，他把自己置于一个紧张焦虑的境地，自然写不出来东西来。
社会学家斯托·博伊德曾在一篇文章中说：“你得确保速度慢下来才能走得快些。”这是一种慢科学，这种工作方式反而更有效率，我们要学会在快节奏的生活里找到属于自己的安逸一隅。
有时候放慢些脚步，更有益于我们的生活。对自己要有一定的了解，要知道自己要干什么，要达到什么样的目的，并通过这些对自己的工作生活做出计划以及目标，根据这些计划合理地安排生活和工作，使工作和生活都有条不紊，忙而不乱。