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《心理暗示术》作者爱弥儿曾说过一句流传至今的自我暗示名言：“每一天，我们都以某种方式，让自己过得越来越好。”也就是说，一个人可以运用想象的力量，从身体、精神和心灵上改善自己的生活。在生活与工作中，如果你懂得使用积极的暗示，可能会让生活变得更美好。
生活中，人们可能会遇到这样那样的烦心事，应该学会恰当地运用自我激励，因为自我激励能给你精神动力，使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。
事实上，很多成功者之所以能成功，就是因为他们做到了这点。因为决定人生成败的是态度，积极乐观的人可以在任何时候都快乐，无论道路多么崎岖都会毅然向前走；所以，不管你身处何种境遇，一定要保持正面的情绪（积极、乐观、不抱怨），这样你才会变得成熟、自信。
因为家境贫困，再加上爸爸酗酒，所以小林的内心非常自卑。早在初中时代，有一次，小林作为班长带领班级的几个骨干出黑板报，耽误了晚上回家吃饭的时间。因此，爸爸去给小林送饭吃。那天，小林的弟弟正好生病了，所以，爸爸去得比较晚。妈妈做了肉丝，用大饼包着让爸爸送给小林。不过，让小林惊讶的是，爸爸居然还带了一罐八宝粥。要知道，小林和弟弟平时可是很少吃八宝粥的，所以，小林坚持没有吃八宝粥，让爸爸带回去给弟弟吃。虽然爸爸给小林送饭，小林心里觉得暖暖的，但是，小林还是很生气。小林很了解爸爸，只看了爸爸一眼，她就知道爸爸又喝多了，因为他眯缝着眼睛，话也特别多。由于爸爸酗酒，还总是和妈妈吵架，这给小林的心理带来了很大的阴影。看到爸爸醉醺醺的样子，小林根本不想理他。后来，同学问小林，为什么爸爸对她这么好，她却好像在生爸爸的气。小林无言以对，因为她不能告诉同学爸爸酗酒，给家庭带来了很大的伤害。就这样，小林变得越来越敏感和自卑，她总是问自己，为什么我没有一个不酗酒的好爸爸呢？所以，她不仅无法从家庭中得到安全感，甚至觉得自己在同学们面前也矮人三分，虽然她的学习成绩始终在班级中遥遥领先。
高中毕业后，她考进了一所师范院校。在读大学期间，小林和几个同学辅修了催眠课程。渐渐地，她掌握了一些自我催眠暗示的方法，每当她为爸爸酗酒的事感到自惭形秽时，她就暗示自己：“每个人都是独立的，爸爸有他喜欢的生活方式，我是我自己，我应该自信起来。”时间久了，小林发现自己好像有了不少的变化。她发现自己很喜欢写文章，而且老师也发现了她优美的文笔，便鼓励她去参加文学社。小林担心自己不行，迟迟没有答应。直到又发表了几篇文章之后，她才鼓足勇气参加了文学社。进了文学社不到一年时间，小林就因为表现出色被大家推选为副社长。
在文学社中，小林因为才华横溢，很受同学和老师的推崇。再加上她一直在学习自我催眠的方法，渐渐地，她不再那么自卑。随着年岁的增长，她意识到每个人都有选择自己生活的权利，别人可以建议，但是却没有权利干涉。因此，她不再因为爸爸酗酒的事情而自惭形秽了。随着自信心的增强，小林意识到自己在文学方面颇有才华，而且，她不仅非常喜欢写作，也很喜欢阅读。在老师的引导下，她变得越来越乐观开朗，不仅把文学社办得有声有色，而且发表了越来越多的文章。大学毕业后，小林因为具有文学方面的才华，被学校保送到某著名大学的中文系读研。
这则故事中，我们看到了女孩小林从自卑逐渐走向自信的过程。在她小时候，因为父亲酗酒，小林的内心一直被自卑的阴影笼罩着，即便是全班第一名的好成绩也未能帮她摆脱阴影。幸运的是，小林后来学会了一些自我暗示的方法，并且发现了自己在文学方面的特长，就这样她渐渐有了自信，对人生也充满了希望。可以说，假如没有学习到如何给自己积极的暗示，小林的人生很可能是另外一番景象。
同样，我们每个人也要始终坚信一点——在自信心培养上，自我暗示与肯定，是一种良好的训练。因为这些肯定性信息能反馈到我们大脑中，促进我们产生真正所盼望的自我改进与自我完善，从而帮助我们改善身心。当我们坚持这种训练，并且在坚持一段时间之后，就会发现，自我暗示、自我肯定绝不是白日做梦，也不是自欺欺人，而是一种有效的自我激励与促进精神升华的手段，它能帮助我们重塑自己的人生，重新构筑自己的身心世界。
然而，自信不是盲目的自大，不是乱拍胸脯，而是智慧与才能的结晶。没有自信不行，没有脚踏实地的钻研学习也不行，失去自信或者踏实的行动就好像一艘船失去了帆或舵，漂泊在海面上一样。虽然盲目的自信是自大，不可取，但妄自菲薄、过度自卑更不可取。所以我们凡事都要尽力而为，给自己一定的信心，让生活变得更加精彩。