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德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“人生中重要的事情不是感到惬意，而是感到有充沛的活力。”“强烈的自我激励是成功的先决条件。”自我激励，就是要经常在内心告诉自己：“我相信自己可以做到。”如果你的心被自卑掩埋，那么你已经输了。
在生活中，我们每天都要面临不同的压力，难免有时候会出现一些消极情绪，如焦虑、畏惧等，战胜它们的法宝就是自信和勇气。自信从何而来？自我激励可以帮你重新获得能量。
如果我们能经常激励自己，潜意识就会接收到自信的信号，从而调动一切积极的因素让我们变得强大。有不少成功者都是通过这一方法提高自己的专业能力和水平的。
我们不得不承认，自信的人大都是勇者，成功也无不源于自信。那么，自信要如何培养呢？没有天生的自信，只有不断培养的自信。人们的自信源于他们在内心建立的积极的自我意识，而自我鼓励就是形成积极自我意识的有效方法。
那么，我们该怎样自我激励，以获得自信呢？
1.和自己比，不和别人比
爱迪生说，自信是成功的第一秘诀。自信心的树立，不在于和别人比较，而是拿自己的今天和昨天去比较。
在爱迪生上小学时，有一次上劳动课，同学们都交了自己的手工作业，但到第二天，爱迪生才慢吞吞地交给老师一个粗糙的小板凳。对此，老师的评价是：“我想世上不会再有比这更坏的小板発了。”但爱迪生的回答是：“有的。”然后他从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手说：“这是我第一次做的。”又举起右手说：“这是我第二次做的。我刚才交的是第三次做的，虽然它不能使人满意，但是总算比这两只好多了。”
爱迪生的自信就是在和自己的比较中建立起来的。
现实生活中，大家都习惯了去和别人比较，然而山外有山，人外有人，这样和别人比较下去是没有尽头的。所以建立自信最关键的一步就是改变老是将自己和别人比较的习惯，一旦自己不知不觉地在和别人比较就要提醒自己打住。这是一个思维习惯的问题，经过一段时间的纠正肯定能够克服。
2.学会微笑
我们都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。如果你真诚地向一个人展露微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
3.走路抬头挺胸
外在的姿态和步伐与人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心时，通常会挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时则会低头哈腰，走起路来无精打采，速度缓慢。因此，我们在平常走路时要坚持抬头挺胸，这样有助于增强自己的信心。
4.找到自信的欠缺处
我们要意识到自己的自信在哪方面是欠缺的，只有找到这一点，才能更好地“查漏补缺”。例如，你是否对工作中的压力感到力不从心，或者当与一个比你更有实力的伙伴合作时，你是否感到自卑？这种畏缩与自卑又是从何而来的呢？我们必须对此进行认真的反思。
5.运用积极的自我暗示
首先是有根据的自我暗示，对于自己的优势要不断地在心理上进行强化，对于自己的劣势要制订详细的计划进行克服，相信这些劣势经过一段时间后会转变为自己的优势。不管是现在拥有的优势还是经过一段时间能够转变为优势的劣势，都是实实在在的东西，是自信的基础，是很容易获得自信的根据。
其次是没有根据的自我暗示，即时刻提醒自己：我是最棒的，我有实力，我有能力，我一定会成功。从现在开始，每天早晨起床时，晚上睡觉时，甚至随时随地对自己说上一遍激励自己的话，经过一段时间的积累后一定会有效果的。
6.客观对待负面信息
影响自信的负面信息总是随时出现的，对此，我们一定不能气馁，而要学会客观分析。你是真的无法解决问题吗？还是因为没有足够努力呢？如果自己实在无法解决，可以寻求他人的帮助和指导。
任何一个人，要想获得自信，就必须认识到一点，那就是真正的自信来自我们的内心，源于我们的潜意识。改变我们的潜意识，从内心开始进行自我鼓励，这些将奠定我们自信的基础。