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“我很困扰，会好起来吗？”
“嗯，会的，会好起来的。”
“是吗？像你一样。”
“谢谢。你越了解自己和了解自己要什么，你就越不会被困扰。”
“对。我只是不知道我应该干什么，你明白吗？我尝试写文章，但是我讨厌自己写出来的东西。我也试过拍照，但是拍出来的东西很普通。每个女孩都会经历玩摄影的阶段，比如照马，或者照你的笨脚趾。”
“你会开窍的，我可不担心你。继续写文章吧。”
“但我太平凡了。”
“平凡也不错。”
这是电影《迷失东京》中一段经典的对话，一个是年轻美丽的大学毕业生夏洛特，一个是正在遭遇中年危机的过气好莱坞影星鲍勃·哈里斯，两个迷失又孤独的人，在东京这座流光溢彩的大都市中相遇，彼此陪伴度过了生命中重要而又奇妙的几天。
鲍勃告诉夏洛特，越是了解自己的个性和需要，就越不容易被外界影响。无论是正在寻找自己在世界中位置的年轻人，亦或不再年轻但也想要设法知道自己是否在正确的轨道上前行，都需要认识自己。
认识自己的前提是了解，了解的前提是发现和接纳。很多时候，我们的忧虑和烦恼大都来自于两点：在自我设限的时间里，发现了自我的真实特征而无法接受；或者更“负做功”的是，根本没有发现真正的自己，而妄自菲薄。
这样的心理被奥地利心理学家阿德勒称为自卑，他认为每个人都不可避免地存有自卑。阿德勒自己就有过这样的体会：他念书时数学成绩从未上去过。在老师和同学的消极反馈下，强化了他数学低能的印象。直到有一天，他出乎意料地发现自己竟能做出一道连老师都感到棘手的题目，才成功地改变了对自己数学低能的认识。在《自卑与超越》一书中，阿德勒首度表达了他富有创见的观点：“人类的所有行为，都是出自于‘自卑感’以及对于‘自卑感’的克服和超越。”
绝大多数人从来都没有意识到这个问题，因而也都只发展了10%的潜在能力。我们可能具有连自己都不知道的各种各样的能力，却习惯性地不懂得怎么去利用。《圣经》里说：你在我眼里是宝贵的。是的，你很重要，你是宝贵的，你就是你能拥有的全部。你存在，才会感到整个世界的存在。你看得到阳光，才会感到整个世界看得到阳光。只有自己才能终身与你作伴。你就是自己的一切，认识自己很重要，你也是值得被自己所认识的。
英国著名演员、剧作家诺艾尔·科沃德曾经说过：“我对这个世界相对而言无足轻重；另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”
就像爱默生在他那篇《论自信》的散文里所说的：“在每一个人的教育过程之中，他一定会在某个时期发现，羡慕就是无知，模仿就是自杀。不论好坏，他必须保持本色。虽然在广袤的宇宙中有太多好东西，可是除非他耕作那一块给他的土地，否则他绝得不到好的收成。他所有的能力是自然界的一种新能力，除了他之外，没有人知道他能做出些什么，他能知道些什么，而这都是他必须自己去尝试求取的。”
每一个人都应该有勇气对自己说：我很重要。即使地位再卑微，身份再渺小，也不该影响到你对自己的认识。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。保持一生独特魅力的方法，只有找到自己，消除自卑和忧虑，然后才会有由内而外笃定而自信的美。