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冠心病患者锻炼健身要本着两大基本原则：一是安全；二是有效。
要根据自身的身体状况，在医生指导下选择适合心脏状况的运动，并且定期复查咨询指导医生；运动后有不适情况出现，要马上寻求医生的帮助，评估锻炼的成效、利弊，以便调整。根据情况，一般推荐步行、慢跑和强度较小的运动，如高尔夫、乒乓球、太极拳、登山等。
运动锻炼的强度与健身的成效有关，要把握好这个度，需要根据心脏功能的强度来把握。应该从较轻强度开始，以不造成心跳过速、气喘、闷气为度，在此基础上，追求出现周身暖意，甚至微有汗出；切忌引起心肌缺血、缺氧，甚至大汗淋漓。另外，要随身携带救急药物如速效救心丸、硝酸甘油制剂（片或气雾剂），预防运动不善引发的冠心病发作。
做到循序渐进、持之以恒；运动前要热身，运动后防风寒；避免竞技比赛运动。
太极拳。太极拳要求轻而不浮、重而不滞、松而不懈，在全身松透的基础上慢慢练出柔和的身体、平和的心态，激发内在潜能，达到健康体魄的目的。太极拳不仅能够修身养性，还是真正的有氧运动，其动作快慢相间、轻灵柔和，呼吸深长，对人体运动系统、循环系统、神经系统有良好的作用，使人体能够适应自然、平衡阴阳、树立正气、邪不侵身，自然能起到延年益寿的功效。
1）步行400～800米路，3～4分钟走200米，休息3分钟；每天半个小时。
2）步行两段1000米平路，用18分钟走1000米，休息3～5分钟，再走1000米；每天40分钟。
3）综合性医疗体育：由医务人员带领进行，包括准备活动5分钟，四肢及躯干运动5分钟，游戏（传球、投篮、玩积木等）10～15分钟，急行或慢跑5～10分钟，整理运动5分钟，总时间为30～40分钟。
4）太极拳：练简化或老式太极拳1套。每日1～2次。
5）保健按摩：做摩面、擦颈、擦胸、擦腰、擦涌泉穴等自我按摩。每日1次，每次10～15分钟。
运动强度应从小强度逐渐到中等强度。运动最高心率在每分钟110～130次。
自由步行或在活动平板上步行，速度为每分钟80～100米，距离逐渐增至2000～3000米，时间共12～30分钟。
先以16分钟步行1000米平路，坐下休息5分钟，接着用20～30分钟爬一小山（30°～45°，山高约50米），休息5～10分钟，然后下山。回程时间大致相同。
慢跑30秒钟，接着步行60秒钟，如此反复进行20次，总时间为30分钟。慢跑速度约为每分钟100米，步行速度为每分钟50米。适用于体力较差者，或作为慢跑前的过渡性锻炼。
速度约每分钟100米，距离逐渐增至1000～2000米，总时间为10～20分钟。
由医务人员带领进行，包括准备活动5分钟，四肢及躯干运动5分钟，游戏（传球、投篮、玩积木等）10～15分钟，急行或慢跑5～10分钟，整理运动5分钟，总时间为30～40分钟。
太极拳： 练简化或老式太极拳1套。每日1～2次。
保健按摩： 做摩面、擦颈、擦胸、擦腰、擦涌泉穴等自我按摩。每日1次，每次10～15分钟。
运动强度应从小强度逐渐过渡到中等强度。运动最高心率控制在每分钟110～130次。
速度为每分钟约30米，游500～600米，时间为15～20分钟。适用于已掌握游泳技术的患者，在天气暖和时或在温水中进行。优点是运动时水的浮力对皮肤、肌肉和关节有很好的安抚作用，有助于增强心肺功能。水温一般低于体温，运动时体温的散发高于陆地运动，有助于肥胖患者消耗额外的能量。温水游泳池的水温及水压对患者皮肤痉挛有良好的解痉作用，在水中仍然有可能进行耐力训练。
指中、快节奏的交谊舞（中、快三步或四步等）、迪斯科、韵律健身操等，优点是兴趣性好，患者容易接受并坚持。缺点是由于情绪因素较明显，所以运动强度有时难以控制，对于心血管患者必须加强监护。
练简化或老式太极拳1套。每日1～2次。
做摩面、擦颈、擦胸、擦腰、擦涌泉穴等自我按摩。每日1次，每次10～15分钟。
运动强度应从小强度逐渐过渡到中等强度。运动最高心率控制在每分钟110～130次。
双下肢屈曲，双上肢充分向上伸展，抓住床头；双手握拳屈肘时，双上肢并贴在季肋部；让上下肢还原。数“1”时吸气，数“2”时憋气，数“3”时缓慢吐气，动作反复3次进行深呼吸。
双下肢屈曲，双上肢充分向上伸展，抓住床头；左上肢保持原样不变，右上肢屈曲贴在季肋部；上半身充分向右屈；上半身还原；右上肢复原；上下肢均复原。以上动作左右交替反复3次。
自由步行或在活动平板上步行，速度每分钟80～100米，距离逐渐增至2000～3000米，时间共12～30分钟。
慢跑30秒钟，接着步行60秒钟，如此反复进行20次，总时间为30分钟。慢跑速度约每分钟100米，步行速度为每分钟50米。适用于体力较差者，或作为慢跑前的过渡性锻炼。
速度每分钟约为100米，距离逐渐增至1000～2000米，总时间为10～20分钟。
在功率自行车上进行，运动强度适中，持续15分钟左右。
双下肢进行骑自行车的动作；深呼吸。开始动作缓慢，逐渐加快，中间休息数次。
立起上半身：伸直双臂，躯干前屈，握住足尖；放平上半身。做动作一时，为预防下肢抬起，可以按压双腿或用布带固定。做动作二时，即使够不到足尖也要尽量使上半身前屈。
双下肢同时抬高；抬起后数5下；双下肢缓慢放平。可根据自身情况尽量抬高下肢，最好达到垂直状态，同时保持伸展位。
1）步行400～800米路，3～4分钟走200米，休息3分钟；每天半小时。
2）医疗步行：先以16分钟时间步行1000米平路，坐下休息5分钟，接着用20～30分钟爬一小山（坡度30°～45°，山高约50米），休息5～10分钟，然后下山。回程时间大致相同。
3）慢跑与步行：慢跑30秒钟，接着步行60秒钟，如此反复进行20次，总时间为30分钟。慢跑速度约为每分钟100米，步行速度为每分钟50米。适用于体力较差者，或作为慢跑前的过渡性锻炼。
4）慢跑：速度每分钟约为100米，距离逐渐增至1000～2000米，总时间为10～20分钟。
5）骑自行车：在功率自行车上进行，运动强度每分钟为450～750米，持续15分钟左右。
6）游泳：速度每分钟约30米，游500～600米，时间为15～20分钟。适用于已熟悉掌握游泳技术的患者，在天气暖和时或在温水中进行。
7）综合性医疗体育：由医务人员带领进行，包括准备活动5分钟，四肢及躯干运动5分钟，游戏（传球、投篮、玩积木等）10～15分钟，急行或慢跑5～10分钟，整理运动5分钟，总时间为30～40分钟。
8）其他
太极拳： 练简化或老式太极拳1套。每日1～2次。
保健按摩： 做摩面、擦颈、擦胸、擦腰、擦涌泉穴等自我按摩。每日一次，每次10～15分钟。
运动强度应从小强度逐渐过渡到中等强度。运动最高心率控制在每分钟110～130次。
（1）避免在大量进餐、喝浓茶、喝咖啡等后2小时内锻炼，也不应在运动后1小时内进餐或饮浓茶、浓咖啡。
（2）运动前不宜喝酒、吸烟。
（3）运动前后避免情绪激动。因为精神紧张、情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动有诱发心室颤动的危险，因此对于不稳定型心绞痛或稳定型心绞痛发作3天之内，和心肌梗死后半年内的病人，不宜做比较剧烈的运动。
（4）运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。
（5）大运动量锻炼时，应避免穿得太厚，影响散热增加心率，心率增快会使心肌耗氧量增加。
（6）运动后避免马上洗热水澡或热水淋浴，至少应在休息15分钟后，并控制水温在40℃以下。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，而使心脏供血相对减少。
（7）高温高湿季节应减少运动量。
当然，运动要劳逸“适度”；如果劳逸“失度”，则会损害身体。因为适当的劳作能使百脉通利，邪淫不侵，正如《华佗神医秘传》所言“动摇则谷气得消，血脉流通，痰不得生”，《素问·举痛论篇》：“劳则气耗”，故过劳则耗气伤阴，过逸则气血凝滞，终致络脉失养，或阻滞而发心病，至于“以妄为常，醉以入房”之竭精耗真，则更易伤身致衰，诱发本病，是为禁忌。