前言

从人格意象分解技术创立到今天已经有大约十八九年的时间了。一开始我玩笑地把这个方法称为“拆人”，当然并不是真的像拆机器一样把人给拆了。虽然我是研究变态心理的博士，但毕竟我并非恐怖片里心理变态的博士。作为心理学家，我所做的事情是在心理层面去“拆人”，也就是发现人的心理或者人格的结构和机制，目的是为了了解人，从而帮助人提升自我。后来我考虑了一下，把这个技术命名为“人格意象分解”，意思是我们可以把“人格意象”也就是那些反映人格的意象分解开来，看看人格是由哪些人格意象组成的；或者也可以理解为，把“人格”用“意象”来分解开。

人是复杂的，这种复杂性的一个原因就是：人格是一个由许多不同部分结合在一起的产物。人的内部有许多不同甚至矛盾的地方，就像段子里所说的，“我心里有一个勤奋小人，一个懒惰小人，他们从小就打架。直到上了大学才不再打架了，因为懒惰小人把勤奋小人打死了。”正是因为人内部有这些不同的“小人”，人的行为才不那么简单。当我们做决定的时候，我们心中可能会有很多个“小人”在发出他们的声音，仿佛一个嘈杂的司令部，最终的决定是哪个“小人”做的呢？我们很难知道。

人格意象分解作为一种心理咨询技术，是建立在意象对话技术的基础上，把“小人们”也就是性格的各个侧面都人格化了，每个都是一个不同的子人格。这样，我们就可以清晰地了解一个人的内心世界。

在近二十年的工作中，我越用这个方法就越喜欢它。我说过：“我可以自豪地说，用它来了解自我是非常有效的。它就像是心灵的CT，可以把我们心理和人格的各个方面清晰地展现出来。在心理学家手中，还可以帮助我们完善自我、消除心理障碍和促进心灵成长。”十几年过去了，我和其他心理咨询师们更多、更广地应用这个方法来解决种种心理问题，完成种种心理学任务，这个方法从未让我失望过。在我的想象中，它就像是刘备手下的赵子龙，无论做什么都能胜任有余。这个方法不仅可以用来了解人格，也可以用来改善人格，不仅可以用于心理咨询，也可以用于企业员工心理援助，还可以用于婚姻和伴侣关系的心理调节以及心理咨询师的自我成长……真可以说是“所向无空阔，真堪托死生”。

通过近二十年的应用，这个方法也得到了发展。从理论上，我们能把客体关系理论等心理学理论和人格意象分解的理论更好地结合；从实践上，也延伸出了很多具体的技巧和新方法，比如“意象建构”就是人格意象分解之后，调节子人格并促进人格成长的非常好的新发展。和过去相比，我们可以高兴地说，今天的人格意象分解已非过去的“吴下阿蒙”了。人格意象分解从诞生到今天，一直是合作的产物，先后有许多心理咨询师参与了这个方法的建立、完善和革新，使得这个方法的适应面越来越广、技巧越来越成熟，在心理咨询等各个领域的应用中，也越来越显示出它的实效。

作为一种心理咨询技术，同任何其他技术一样，都需要专业训练才能真正掌握。仅仅读这本书，不能让一个非专业人员用它来做心理咨询——这一点必须重视。过去我们发现有一些非专业人员，或者虽然是心理学工作者但并没有接受意象对话训练，他们使用此方法做咨询，但由于不能很好地掌握技术，产生了消极的作用。一个非医生或者非外科医生，不能读了一本外科书就去做手术吧。人格意象分解的使用也是一样，希望大家能够理解。

对于学习意象对话心理疗法的心理咨询师来说，本书可以是一本教学参考书，心理师可以以此书为指导，进行日常的咨询工作和自我成长。对于其他心理学家，本书可以作为知识性读物，增进对人格的理解，也可以对他们的工作给予启发。而对于非心理学专业人员、心理学爱好者，本书也是一本有意思的知识性读物。虽然对于他们来说，不能用此方法进行专业的心理咨询工作，但是如果自己心理健康，也还是可以做一点初步的人格意象分解练习，以增加自我了解，或者以此理念为启发，帮助自己理解一些日常生活中表现出来的心理现象。

感谢所有为此技术的进步做出贡献的心理咨询师。祝福每位读者，愿大家都能增加对内心的了解，活得越来越幸福。

朱建军
2015年4月