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坚持体育锻炼，在适当的强度下进行有益身体的体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，坚持参加适当体育锻炼，如跑步、散步、打太极拳等，有助于预防本病的发作。
每周3～5次适量的全身运动，病情较重者可进行扩胸运动，病情较轻者可适当慢跑等，每次运动时间在20～30分钟之间为佳，时间太少达不到强身健体的效果，时间太长容易疲劳，使抵抗力下降，增加患病风险。每两次运动之间不要相隔2天以上，持之以恒，自己监测运动效果，做到量力而为。
莫让邪气有机可乘，运动后注意休息，房间常通风勤换气，做到劳逸结合。若运动途中出现胸痛、重度的呼吸困难、强烈的疲劳感、头晕、恶心等症状，立刻停止运动，若症状未能缓解，应立即到医院就诊。
不宜在风大、寒凉、潮湿之地进行运动，避免受到邪气侵袭。若体力和条件允许，可选择公园、城市绿地，郊区户外等户外空气好的地方。灰霾、大雾等空气污浊之时不适宜户外锻炼，避免对呼吸道的不良刺激。