美国除了50个州和首都华盛顿哥伦比亚特区外,海外领地和托管地(Territory)主要有:
1. 美属萨摩亚(American Samoa),又称“东萨摩亚”,是在南太平洋的美国无建制属地。所有在美属萨摩亚出生的人都可享有美国国民的待遇,但不获美国公民的资格。
2. 贝克岛(Baker Island)是在中太平洋赤道稍北的环礁,贝克岛是美国的无建制领地,无人居住,美国负责防卫。
3. 关岛(The Territory of Guam)是位于西太平洋的岛屿,是美国的非宪辖管制领土,本岛原住民是查莫罗人(Chamorro),约在3 500年前在此定居。
4. 豪兰岛(Howland Island)是一个无人居住的珊瑚礁,位于赤道之上的中太平洋区域,大约距离美国夏威夷檀香山市3 100千米,刚刚好位于夏威夷与澳大利亚之间。现在,豪兰岛由美国政府直接管辖,并成为自然生态保护区。
5. 贾维斯岛(Javis Island)是美国在南太平洋的领地之一,总面积4.5平方千米,最高处海拔为7米,阳光强烈,常无人居住,也没有天然淡水。
6. 约翰斯顿环礁(Johnston Atoll)位于北太平洋中部,是波利尼西亚群岛的组成部分之一,属于美国无建制领土。该岛现由美国太平洋空军希卡姆空军基地(Hickam AFB)和内政部鱼类和野生动物服务机构管理。岛上有不到800名美国军事人员和承包商生活。
7. 金曼礁(Kingman Reef)是北太平洋里的珊瑚礁,面积约为1平方千米,大约在夏威夷群岛和美属萨摩亚的中间。金曼礁是美国的无建制领地,由美国海军管理,不对公众开放。
8. 中途岛(Midway Islands)是太平洋中部一群岛,属于珊瑚环礁,陆地面积约5.2平方千米,目前仍是军事要地。属亚热带气候,年降雨量1 000余毫米,岛上有海豚、海鸟,是野生动物保护区。
9. 纳瓦萨岛(Navassa Island)是加勒比海无人居住的小岛,是美国的无建制领地,被海地宣称所有。纳瓦萨岛的地形大多是裸露的岩石,但有足够的草地供山羊食用。
10. 北马里亚纳群岛邦(Commonwealth of the Northern Mariana Islands,缩写为CNMI)是美国的一个自治邦,位于北太平洋上的战略要地。它包括了15个岛屿,总长685英里,位于夏威夷到菲律宾约四分之三的距离上,主要产业是制衣业和旅游业。
11. 巴尔米拉环礁(Palmyra Atoll)是美国的海外领地,面积约11.9平方千米,无常住居民。虽然其领土属私人所有,但归美国内政部管辖。
12. 威克岛(Wake Island)是北太平洋上的环礁,海岸线长19千米。该岛一直是军用和民用飞机的紧急降落备用机场,也是美军飞机从檀香山到东京和关岛的加油站。
13. 波多黎各(Puerto Rico)是拥有联邦身份的美国领土。官方语言为西班牙语,通用英语。居民多信奉天主教。首府是圣胡安。
14. 维尔京群岛(Virgin Islands)位于大西洋和加勒比海之间,在加勒比海小安的列斯群岛东部,西距波多黎各约64千米,由圣托马斯(215平方千米)、圣约翰(80平方千米)和圣克鲁斯(52平方千米)3个主岛和约50个小岛组成。属热带草原气候,一年温差变化不大,年平均气温26°C。