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法属波利尼西亚，英文名称为“French Polynesia”，别名“塔希提”或“大溪地”。塔希提这个名字是由“Tahiti”音译而来，中国大陆（内地）一般译作“塔希提”，而港澳台地区一般译作“大溪地”。塔希提岛是法属波利尼西亚最大的岛屿，是法属波利尼西亚的政治、经济和文化中心，因此人们习惯以塔希提来称呼整个法属波利尼西亚。法属波利尼西亚中的“波利尼西亚”意为“多岛群岛”。在19世纪下半叶，波利尼西亚地区的塔希提岛、波拉波拉岛（Bora Bora Island）以及附近的岛屿沦为法国的殖民地，受到法国的殖民统治。1946年，该地区成为法国海外领地，1957年法国正式将其命名为“法属波利尼西亚”。
法属波利尼西亚位于南半球，太平洋的东南部，横跨南回归线。西与库克群岛（Cook Islands）隔海相望，西北邻莱恩群岛（Line Islands），东南距皮特凯恩群岛2300公里，东北距墨西哥6000公里。法属波利尼西亚面积达4167平方公里，其中陆地面积为3521平方公里，约占总面积的84.5%。截至2016年，法属波利尼西亚的人口为28.5万人，其中波利尼西亚人有22.3万余人，中国人有3.4万余人，法国人有2.8万余人。
法属波利尼西亚主要由社会群岛（Society Islands）、土阿莫土群岛（Tuamotu Islands）、甘比尔群岛（Gambier Islands）、南方群岛（Austral Islands）、马克萨斯群岛（Marquises Islands）五大群岛组成，共计118个岛屿，其中67座岛屿有人居住。这些岛屿是由几百万年前海底火山喷发后的熔岩形成的火山岛。塔希提岛是法属波利尼西亚的第一大岛，面积1043平方公里，岛上山峰耸立，有法属波利尼西亚最高峰之称的奥罗黑纳峰（Mt.Orohena），海拔2241米。莫雷阿岛（Moorea）位于塔希提岛西北方向19公里处，陆地面积为132.4平方公里。该岛呈三角形，北部有两个海湾——库克海湾和奥普诺胡海湾（Opunohu），犬牙交错的山峰拔地而起，耸立在海湾之上。从高空俯瞰，整个小岛被一片珊瑚礁包围，小岛与珊瑚礁之间是一个狭窄的环礁湖。波拉波拉岛位于塔希提岛西北方向270公里处，陆地面积为38平方公里，主岛坐落在一个被小岛环绕的环礁湖中，岛上有奥特马努峰（Mt.Otemanu，海拔727米）和帕希亚峰（Mt.Pahia，海拔660米）。胡阿希内岛（Huahine）位于塔希提岛西北方向175公里处，陆地面积为75平方公里。胡阿希内岛实际上是两个小岛——胡阿希内努伊岛（Huahine Nui）和胡阿希内伊蒂岛（Huahine Iti），两个小岛由一座桥连接。
法属波利尼西亚属热带雨林气候，年平均气温26℃。3月气温最高，可达28℃；8月气温最低，在20℃左右。法属波利尼西亚年平均降水量达1625毫米，每年11月至次年4月为雨季，降水丰富且集中；每年5～10月为旱季，降水较少，湿度较小。
受纬度差异的影响，法属波利尼西亚北部的土阿莫土群岛和马克萨斯群岛气候更温暖湿润，南部的甘比尔群岛和南方群岛气候相对凉爽。法属波利尼西亚的植被覆盖面积很大，森林面积为1万公顷。矿产资源较少，主要有磷酸盐和钴矿。法属波利尼西亚的渔业资源十分丰富，盛产金枪鱼和黑珍珠。
法属波利尼西亚是一个多民族的地区，主要民族是波利尼西亚人，其余为波-欧混血种人、法国人和中国人。其中波利尼西亚人约占总人口的78%，中国人约占总人口的12%，法国人约占总人口的10%。
法属波利尼西亚居民大多信奉基督教，其中54%的居民信奉基督教新教，30%的居民信奉罗马天主教，只有6%的居民无宗教信仰。
法属波利尼西亚分为五个行政区，行政区下又划分了48个市镇。除此之外，还有附属于法属波利尼西亚的克利珀顿岛（Clipperton Island）。五个行政区分别为：向风群岛（社会群岛的一部分）、背风群岛（社会群岛的一部分）、马克萨斯群岛、南方群岛、土阿莫土-甘比尔（土阿莫土群岛和甘比尔群岛）。
大约在七百万年前，板块运动引起海底火山喷发，冷凝的岩浆不断堆积，形成今日的法属波利尼西亚。法属波利尼西亚的原住民为波利尼西亚人。据考证，在公元前1500年左右，南岛人（Austronesian People）最先通过天文导航来到这里并发现了这些群岛。公元前200年前后，马克萨斯群岛开始有人定居。公元300年前后，波利尼西亚人发现了社会群岛并定居下来。
1519年，葡萄牙航海家麦哲伦在西班牙王室的支持下开展了环球航行，其间发现了土阿莫土群岛中的普卡普卡环礁（Puka-Puka）。1767年，英国的塞缪尔·瓦利斯（Samuel Wallis）船长发现了塔希提岛。1768年4月，正进行环球航行的法国探险家路易斯·安托万·德·布干维尔（Louis Antoine de Bougainville）踏上了塔希提岛。回到欧洲后，他把此岛描述为有着“高尚的野蛮人”和“维纳斯般的女人”的人间天堂，此后，塔希提岛为欧洲人所熟知。
1788年，塔希提岛酋长波马略一世（Pomare Ⅰ，“波马略”也译作“波马雷”）通过与英国传教士的贸易获得了西方先进武器，从而征服了梅海蒂亚岛（Mehetia）、莫雷阿岛和泰蒂亚罗阿岛（Tetiaroa）等地，建立塔希提王国。自国王波马略二世（Pomare Ⅱ）以后，历代塔希提国王都皈依了基督教并接受洗礼。1826年，波马略三世（Pomare Ⅲ）与美国缔结通商条约。1842年，女王波马略四世（Pomare Ⅳ）执政，法国宣布塔希提王国为法国的保护国，并在帕皮提（今法属波利尼西亚首府）建立殖民政府，酋长委员会摄政并签署了保护国条约，但遭到波马略四世的拒绝。随后法国与塔希提王国之间爆发战争，波马略四世战败，逃往赖阿特阿岛（Raiatea），并写信向英国维多利亚女王（Queen Victoria）求助，请求英国介入。社会群岛上几乎所有的王国都卷入了这场战争中，结果塔希提王国和法国都伤亡惨重，直到1848年，这场战争才以法国的胜利告终。波马略四世被法国殖民政府当作叛军首领押回塔希提王国。但是，一方面考虑到波马略四世在塔希提王国的威望很高，另一方面受到英国的外交压力，法国被迫释放了波马略四世并恢复其王位，最终塔希提王国沦为法国的保护国，其盟友胡阿希内岛、赖阿特阿岛、波拉波拉岛也是相同的命运。
1880年，法国政府要求波马略五世（Pomare Ⅴ）放弃王位，将塔希提王国并入法国。同年6月29日，波马略五世签署将塔希提王国的统治权交给法国的协议。12月30日，塔希提议会批准了并入法国的议案，塔希提岛沦为法国的殖民地，但是波马略五世仍被保留名义上的王位。至19世纪末，其他岛屿亦被法国占领。
1946年，塔希提岛及其他被法国占领的岛屿成为法国的海外领地；1956年与法国政府达成自治框架协议；1957年被正式命名为法属波利尼西亚，由总督管理，领地议会和政府委员会协助总督工作。1977年开始实行地区自治；1984年实行内部自治，虽然法国政府仍掌管其外交、国防、财政和司法权，但政府委员会的权力，尤其是商务方面的权力有所增强。1984年9月，法国把政府委员会改为部长会议，主席由领地议会选出。加斯东·弗罗斯（Gaston Fhloss）当选为首任主席，并于1991年、2004年、2008年和2013年获得连任。
1999年10月，法国参议院提出宪法修正条款，允许法属波利尼西亚增加自治权。法属波利尼西亚的地位从海外领地变成海外属地，这意味着法属波利尼西亚将有权与其他太平洋国家签署国际条约。2000年1月，该修正条款在法国参众两院联合会议通过；2004年2月，法国国民议会和参议院通过法案，将法属波利尼西亚提升为高度自治的海外属地，享有自主选举领导人、议会立法、管理经济社会事务及组织公投等权力。法国中央政府保留外交、国防、司法、海关、教育等涉及主权事务的权力。2013年5月17日，联合国第六十七届会议通过一项决议，再度将法属波利尼西亚列入联合国非自治领土名单。
法属波利尼西亚的立法机构为领地议会，由57名议员组成（2001年5月前为41席），议员则由各群岛的地方选举产生，任期五年。领地议会选出七个与政府各部门相对应的常设委员会，各委员会主席均由执政党议员担任。
截至2017年，法属波利尼西亚主要的政党有三个，分别是人民党（Tapura Huiraatira）、人民联盟（Tahoera'a Huiraatira）和民主联盟（Tavini Huiraatira）。人民党于2016年2月成立，该党虽然成立时间晚，但发展快，目前该党在领地议会的57个席位中拥有30个席位。人民联盟是法属波利尼西亚第一大在野党，于1958年成立，在领地议会中拥有16个席位，该党主张同法国保持密切联系，政治上主张自治。民主联盟是法属波利尼西亚第三大政党，于1977年成立，在领地议会中拥有11个席位，该党反对核试验，主张独立，认为经过多年自治，社会没有什么变化，唯有独立，社会才能发展。
中国与法属波利尼西亚在政治上的高层会晤始于2001年，之后关系便不断加深并保持密切联系。2001年4月4日，时任中华人民共和国主席江泽民出访拉美期间过境塔希提并会见时任法属波利尼西亚自治政府主席加斯东·弗罗斯。2007年中华人民共和国驻帕皮提领事馆开馆，龙凌担任领事馆馆长领事。2009年11月21日，时任中华人民共和国政协主席贾庆林在法属波利尼西亚首府帕皮提会见了时任法属波利尼西亚自治政府主席奥斯卡·特马鲁。2011年，时任中华人民共和国副主席习近平路经塔希提会见法属波利尼西亚自治政府主席特马鲁。2011～2012年，时任中国人民对外友好协会（以下简称“全国对外友协”）会长陈昊苏曾三次访问法属波利尼西亚，签署该协会与法属波利尼西亚自治政府的合作协议，陪同的企业家与自治政府签署了渔业方面的合作意向书，达成组建合资公司的协议。2014年9月，时任中国民用航空局局长李家祥率团访问法属波利尼西亚，并签署两地航空直航协议。2015年5月，全国对外友协秘书长李希奎率团访问法属波利尼西亚；同年6月，法属波利尼西亚自治政府主席爱德华·弗里奇（Edouard Fritch）正式访华，受到中华人民共和国副主席李源潮接见。2016年4月，弗里奇再次访华，受到全国对外友协会长李小林接见。
法属波利尼西亚是大洋洲地区的第六大经济体，经济实力次于澳大利亚、新西兰、夏威夷、新喀里多尼亚（法）和巴布亚新几内亚。法属波利尼西亚的经济以农业为主，工业基础薄弱，旅游业已成为重要的经济支柱。农业方面，主要出产诺丽果（Noni）、椰子、柑橘、菠萝、香草、咖啡等，其中塔希提岛上的诺丽果产量占世界总产量的80%以上，由诺丽果制成的诺丽果产品的产量占世界总产量的95%以上。渔业资源十分丰富，盛产金枪鱼和黑珍珠，其中人工养殖的黑珍珠为重要的渔业产品，20世纪90年代中期黑珍珠的产量占世界总产量的95%以上。近年来受黑珍珠最大进口国日本经济衰退的影响，珍珠养殖业增长较缓慢。工业主要有采矿业、制造业、建筑业及实用性经济产业，制造业产品主要有椰子油、椰干、啤酒、乳制品、香精等。旅游业成为法属波利尼西亚的主要经济增长点，为该地区创造了十分可观的就业机会。
波利尼西亚文化与欧洲文化的碰撞始于18世纪初，这彻底改变了波利尼西亚人的生活方式、宗教信仰和风俗习惯。现在，波利尼西亚文化的习俗、传统与西方文化融合共生，呈现浓郁、独特的风格。
法语是法属波利尼西亚唯一的官方语言，也允许使用塔希提语（Tahitian）和其他波利尼西亚当地语言。2007年法属波利尼西亚的人口普查显示，15岁以上（包括15岁）的人口中，68.5%的居民在日常生活中使用法语，24.2%的居民使用塔希提语，2.6%的居民使用马克萨斯语（Marquesan），1.5%的居民使用土阿莫土语（Tuamotuan），1.3%的居民使用一种南方语言（Austral Languages），1%的人使用汉语或中国方言，还有0.9%的居民使用另一种当地方言。同一次人口普查的数据显示，94.7%的居民能够用法语阅读、书写和交流，只有2%的人对法语一窍不通。
除此之外，随着法属波利尼西亚旅游业的发展，该地区接待的国际游客越来越多，英语在当地的旅游行业中逐渐流行起来。如今在法属波利尼西亚，尤其是在塔希提岛和波拉波拉岛等热门旅游目的地，英语也被广泛使用。
法属波利尼西亚的体育运动以橄榄球和足球为主，尤其以足球著名，其中塔希提足球队在联合会杯大洋洲赛区曾取得一系列不错的成绩。2012年6月10日，塔希提足球队击败新喀里多尼亚足球队夺得了大洋洲国家杯冠军。2015年，在葡萄牙举行的国际足联沙滩足球世界杯中，塔希提沙滩足球队闯入决赛，在决赛中以3∶5的比分负于东道主葡萄牙队，获得亚军。值得一提的是，1990年中国足球运动员宫磊来到塔希提，1990～1997年，宫磊所在的AS皮莱队夺得了联赛、杯赛冠军总计8个，宫磊本人也6次获得最佳球员和最佳射手的称号。1993赛季，这位表现出色的中国外援被塔希提队主教练提名为世界足球先生候选人。法属波利尼西亚的民族体育项目是瓦阿（Va'a），这是一种划船运动，也被称为舷外独木舟（Outrigger Canoe），塔希提一直是这个运动项目的世界纪录保持者。
黑珍珠由稀有的黑蝶贝产出，目前黑蝶贝有两个主要的天然产地：一是波利尼西亚群岛的塔希提岛，产出全球95%的黑珍珠；二是库克群岛的彭林环礁和马尼希基环礁，产量占全球总产量的4%。其他太平洋岛屿的黑珍珠产量不足全球总产量的1%。黑蝶贝对养殖环境要求苛刻，多生长于法属波利尼西亚群岛偏远的礁湖中，每颗黑珍珠都珍贵无比。随着珍珠养殖业的兴盛，当地的珍珠行业发展起来，珍珠饰品琳琅满目，镶有黑珍珠的吊坠、耳环、手镯、戒指以及项链等饰品成为当地的特色产品，也是游客购买纪念品的首选。
法属波利尼西亚的妇女多是技术精湛、心灵手巧的手工艺人，她们利用岛上的原材料，如石头、骨头、木材、纤维、竹子、贝壳等，制作出精致且富有创意的木雕、花篮、纱笼、首饰等工艺品，美观大方且十分实用。
法属波利尼西亚的居民受法兰西民族影响较大，礼节主要有握手礼、拥抱礼和吻面礼等。男性之间一般行握手礼，有时为表示友好，熟悉的男性之间也会行拥抱礼和吻面礼。男性与女性之间，女性与女性之间通常行吻面礼。
法属波利尼西亚的居民热情奔放，能歌善舞。迎接贵宾时，当地人会使用具有本民族特色的礼节，比如主人会为贵宾献上用鲜花编成的香气扑鼻的花环；也有人在献花环的同时，会为贵宾戴上花冠；有时还会有头戴花冠、颈饰花环、穿着金黄色草裙的传统舞蹈演员，在皮鼓、吉他的节奏中翩翩起舞，以示对宾客的热烈欢迎。欢送贵宾时，主人要为贵宾献上用各种天然贝壳串成的颈饰，戴在贵宾脖子上，以示期待贵宾再度光临。
法属波利尼西亚的居民大多信仰基督教。基督徒在用餐前往往要进行祈祷，忌讳衣冠不整。非基督徒进教堂时也应衣冠整洁，进去后要脱帽，与人谈话应压低声音，不得妨碍他人正常的宗教活动。当教徒们祈祷或唱诗时，旁观的游客不可出声；当全体起立时，应当一起起立；若有人分饼和面包，非基督徒游客应谢绝。
赛船是法属波利尼西亚的一项重要的民间活动，据说是为了纪念他们的祖先于5、6世纪时从东南亚驾木舟漂洋过海来岛定居的壮举。
海瓦节（Heiva）是塔希提岛上最重要的节日之一，该节日是为了庆祝法属波利尼西亚获得领地自治而设立的。海瓦节会持续数天，每天都会有各式各样的欢庆活动，包括体育比赛、跳舞和唱歌等。还会举行塔希提岛重要的古老仪式——包皮环切，这是一种庆祝未来的国王成年的仪式。在这个特殊的夜晚，年轻的王子将进入成年人的世界，与此同时他也将开始履行他的宗教职责。
塔希提草裙舞是波利尼西亚人的身份标签，舞者穿上用稻草编织的金黄色草裙，随鼓声扭动身体，表现得十分激烈、狂野和豪放，震撼人心。塔希提草裙舞以自然的方式展现波利尼西亚女性的身姿，律动感十足，简单而又质朴。传说中第一个跳草裙舞的是拉卡（传说中的舞神），她通过跳草裙舞招待她的姐姐火神佩莱。佩莱非常喜欢这个舞蹈，就用火焰点亮了整个天空。自此，草裙舞就成为一种向神致敬的宗教舞蹈。纳撒尼尔·埃默森（Nathaniel Emerson，夏威夷医学家、历史学家、作家）把草裙舞称为“打开心灵之门”。
塔希提珍珠帆船赛（Tahiti Pearl Regatta）于2008年由著名法国水手奥利维尔·德·科索森（Olivier de Kersauson）赞助举办，现已成为波利尼西亚三角洲最大的年度帆船比赛。每年5月中旬，塔希提珍珠帆船赛都会吸引世界各地的帆船爱好者和游客。整个帆船赛的赛程往返于赖阿特阿岛、塔哈岛（Tahaa）和波拉波拉岛之间，任何型号的帆船均可参加，而且参赛选手不受国籍限制。赛后还会在大型酒店内举行友谊庆祝晚会。
法属波利尼西亚海瓦节上有一个传统的大型手工艺展，每年6月举办，展区展览的是由五大群岛心灵手巧的工匠们所创作的手工艺品。精巧绝伦的工艺品展示着波利尼西亚人无限的想象力和创造力。
自1960年起，每年6月中旬举行的“塔希提小姐顶级选美大赛”已成为法属波利尼西亚一项必不可少的盛事。各种各样的选美赛事，成为塔希提闻名海外的名片之一。前来参加“塔希提小姐顶级选美大赛”的佳丽们都是各个地区选美大赛的冠军得主，而后这些地区冠军进行更加激烈的角逐，经“塔希提小姐顶级选美大赛”委员会筛选后，仅有10位参赛佳丽能够脱颖而出，参加“终极选美之夜”。由大赛委员会为比赛晚会选择主题（如“梦想”“狂野伊人”等），并根据参赛者的表现进行评分，最终选出冠军。
塔希提海瓦节（Heiva Tahiti）是塔希提岛所有节日中最有名，也是最热闹的节日。它是塔希提岛的传统庆典活动，为期一个多月。节日期间，各种活动层出不穷，民族舞蹈精彩纷呈，此外还有音乐表演、服装表演、独木舟比赛、运水果比赛、掷标枪比赛、椰肉干制作、举石块比赛以及编织比赛等活动。届时，顶尖歌唱团和舞蹈团在图阿塔（To'ata）这个神奇的舞台上争奇斗艳，展现原汁原味的塔希提传统艺术，同时也不乏创新元素融会其中，为观众带来一场视听盛宴。塔希提海瓦节庆典始于1881年，旨在使艺术家与观众会聚一堂，分享他们对艺术的宝贵经验和深刻感悟，是游客们不可错过的塔希提节日之一。
1979年9月，世界旅游组织在第三届代表大会上正式宣布9月27日为“世界旅游日”。于是每年9月的最后一个周末，塔希提各岛的游客接待中心会积极向游客宣传本土文化和著名景点，吸引游客前往。活动期间，当地民众也会参与庆祝活动，为游客奉上精彩绝伦的传统舞蹈和音乐，并举办各种手工艺品展览和特色市集等。为了庆祝“世界旅游日”，岛上的居民都会给游客一定的折扣，这也深受游客的喜爱。
独木舟运动是法属波利尼西亚的一项传统民族极限运动。每年的10月塔希提都会举行一场大型独木舟比赛，届时会吸引上千名身着传统服装的选手前来参加。独木舟比赛的赛程较远，参赛者从帕皮提港口出发，环绕塔希提岛一周后驶向莫雷阿岛，然后返回帕皮提港。波利尼西亚人将这种独木舟比赛保留下来，既是对先人勇敢探索海洋的怀念，又是在证明自己民族之根的所在，具有一定的民族凝聚作用。
文身艺术节于每年的10月上旬举办，节日期间，当地和国外的文身艺术家们齐聚塔希提，共同分享自己独特的文身设计和文身技术，向人们展示文身艺术特有的魅力。
这个节日是为作为塔希提岛徽的蒂亚雷花（Tiare）而设立的，在每年12月的第一周举办。在蒂亚雷花卉节期间，人们会手捧蒂亚雷花，穿着装饰有蒂亚雷花的服装，漫步在塔希提的大街小巷，花香弥漫着整个塔希提，晚上还会有隆重的舞蹈和唱歌表演。蒂亚雷花卉节会持续一周，在这周的星期五，走在大街上的妇女很可能会收到男士赠送的蒂亚雷花。如果想把鲜花插在头上装饰，要记住，戴在左耳朵边意味着已婚，戴在右耳朵边则意味着未婚。
除此之外，法属波利尼西亚还有新年、传福音日、复活节、劳动节、圣灵降临节、耶稣升天节、圣母升天节、万圣节、圣诞节等宗教节日和国际节日。