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高度敏感是一个褒贬不一的包袱。有时候，高度敏感的人感觉好像他们跟非敏感类型的人在重要特征上是相同的。他们做不到的是不能一次性地泰然处理许多事情，而非总是那么强烈地体验所有事！但高度敏感也有其好处，我不认为许多高度敏感者会毫无抵抗地就牺牲它们。
对于高度敏感者来说，坏消息是他们的神经系统极度敏感，但这也可以是个好消息。如果你是个高度敏感的人，很难让你相信这是个好事——至少在世界变得不堪重负，你正在幻想着独自搬到佛蒙特州树林中的小屋时是如此——但有时让你想逃跑，躲起来的敏感也能成为一种巨大的力量。体验更多的确有优势。这个特征会让你成为一位心地善良和爱关心人的朋友，一位富有同情心和聪明智慧的顾问，一位颇具洞察力的员工和一位精神追求者。
高度敏感者可能有强烈的感情。他们本质上是富有热情的人，也能够让别人感受到他们的热情。他们拥有超强的专注力，能够将大量的注意力投注到自己关心的事物上。他们能够深入地探索问题，能够看到别人错过或者选择忽视的细微差别。他们非常有洞察力，能够洞察到非敏感类型之人错失的各种事情。他们很擅长深度的交谈，渴望探索有意义的话题。而且他们很有创意，能够让他们内部的超意识产生新的想法。当我们从这个角度思考高度敏感时，它听起来就非常酷了。
就我而言，我也曾很难相信自己的高度敏感实际上“正常的”，比如我会因为一首不怎么样的流行歌曲而哭泣，尽管客观上我认为它很愚蠢。或者百货商店里刺耳的电梯音乐会让我感情爆发。或者杂乱的厨房工作台会让我濒于崩溃。但了解更多关于我神经系统的东西，让我明白了尽管非敏感类型的人比高度敏感类型的人要多得多非，但我也并不是独自一个。我很高兴自己是这个样子。理解自我也让我在周四的早上不再尖叫——为此，我非常感激。难道你不是吗？