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阅读本书你会知道，人际交往会让内向者疲惫不堪。同理，感官信息的输入——景象、气味、声音、情绪刺激——也会让高度敏感的人群疲惫不堪。尽管这些特征常被误认为是内向特征一个子集分类，但事实上并非如此。每种人格类型的人都可能敏感，不管是内向者还是外向者。尽管内向者高度敏感的可能性更高，但高度敏感人群中外向者所占比例仍高达30%。
从本质上来说，我是一个高度敏感的人。我会避免暴力的形象。在第一次读伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）的《天生敏感》（The Highly Sensitive Person）时我就知道了。因为在典型的高度敏感人群行为方式中，我无法应付对性虐待频繁提及的情况。我很容易与他人产生情感共鸣，如果有两个人试着同时和我说话，我就感觉自己的脑袋好像要爆掉一样。如果厨房工作台上摆满了早上的饭菜，我就很难做晚餐。如果有人唱歌时，收音机里面却播放着另外一首歌，我就会发疯。看新闻会让我把自己想象成胎儿的姿势，永远不想起来。
我正在养育的孩子也是高度敏感的。高度敏感的儿童（HSCs）更容易在意粗糙扎人的衣服和令人发痒的袜子，以及不熟悉的口味、吵闹的声音、每天的转变和常规中的变化。高度敏感儿童越年轻，越不能将所发生的事情表达清楚。而他们感到困惑的父母、朋友或者看护者则想知道他们有什么不同，为什么他们总是哭，冷静不下来。