以往辅食翻新做

随着宝宝的适应能力越来越强，妈妈可以尝试多添加几种新口味的辅食，既可以培养宝宝对辅食的兴趣，又可以让宝宝更均衡地摄取营养。

西瓜汁

做法：

① 将西瓜瓤切块，去掉西瓜子，用勺子捣烂。

② 用纱布过滤出西瓜汁，加等量的温开水调匀即可。

功效：

西瓜是水果中水分含量最高的品种之一，还富含维生素、有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。宝宝喝西瓜汁，不仅可以获得丰富的营养，而且有开胃、助消化、利尿的作用。

花菜汁

做法：

① 将花菜用淡盐水泡5分钟，洗净，掰成小朵。

② 将花菜放入锅中焯熟，取出后加适量温开水，用榨汁机榨成汁，滤取汁液即可。

功效：

花菜含有蛋白质、膳食纤维、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。花菜质地细嫩，味甘鲜美，食用后极易消化吸收，很适合宝宝食用。花菜的维生素C含量极高，有利于宝宝的生长发育，提高宝宝的免疫力。

生菜苹果汁

做法：

① 将生菜洗净，切成段，入沸水中焯一下；苹果洗净，去皮，去核，切成小块。

② 将生菜和苹果放入榨汁机中，加入适量温开水打匀，过滤出汁液即可。

功效：

生菜中含有丰富的维生素C，可以增强宝宝的免疫力。生菜中含有的钙、铁、铜等矿物质，可以促进宝宝骨骼和牙齿发育。生菜中还含有丰富的膳食纤维，有助于宝宝消化吸收，促进代谢废物的排出，防止便秘。

白菜胡萝卜汁

做法：

① 白菜叶放入淡盐水中浸泡半小时，洗净，切成段；胡萝卜洗净，切成片。

② 将白菜叶和胡萝卜片放在锅里煮软，然后与少量煮菜的水一起放入榨汁机榨成汁，过滤出汁液即可。

功效：

白菜中锌的含量在蔬菜中名列前茅，可以提高宝宝免疫力，促进大脑发育。白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等，对宝宝的肠道健康、视力发育都有很大帮助。