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1.学习、工作压力大，心理承受能力不足，精神过度敏感者。以青年学生和脑力劳动者而且不注意劳逸结合者为多，因大脑长期处于紧张、兴奋状态，难以转入抑制状态，加上精神压力大，心理承受能力不足，易引起焦虑、抑郁而导致失眠。少数青少年临近升学考试时，因精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种不良反应。因为未成年人处于生长发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药性，影响身心健康。
2.工作生活无规律者，轮值夜班者。由于人体的“生物钟”经常被打乱，久而久之，易引起失眠。
3.体质虚弱或有严重躯体疾病、精神疾病者，身心的任何不适均可影响睡眠。如贫血或血压偏低的人易患失眠。
4.打鼾的人。由于呼吸道不通畅，使睡眠时处于缺氧状态，也会睡不好。
5.老年人。年龄越大失眠发生率就越高。因为老年人失眠的原因多，比如睡眠的时间相对于青少年为少，多伴有一种或多种躯体疾病，机体的多系统功能大多减退，特别是肝、肾等重要代谢器官功能已明显衰退，长时间服用安眠药容易过量，容易产生耐药性。所以，老年人要慎用镇静安眠类药物。
6.女性由于排卵期、月经期、妊娠期或更年期均易患失眠。
7.儿童。儿童失眠的原因很多，不同阶段的儿童各有特点。婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂，以及因与亲密抚养者分离而产生焦虑。较大儿童的失眠除以上原因外，还常与学习、家庭、社会因素造成的心里紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些可以让精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而致失眠。有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到床上睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。
8.睡眠环境欠佳，如噪声过大或强光刺激者。
9.嗜烟、酒者或睡前饮用过多浓茶或咖啡者。
10.长期服用易引起失眠的药物者。