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1.失眠的危害是显而易见的，失眠的人由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变，也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
同时失眠可使人精神萎靡、情绪低沉、紧张急躁、注意力不集中、记忆力减弱。如果失眠严重，且长期如此，则会出现许多伴随的不适症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思食、自汗盗汗、耳鸣耳聋、胆怯恐惧、急躁易怒、胸胁胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作学习效率下降，乃至失去学习和工作的能力。严重的失眠还会诱发一些心身性疾病，如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道溃疡病、抑郁症、焦虑症、阳痿、性欲减退等。虽然失眠一般不会使人致命，但它对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此少年儿童的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。
失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。失眠时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
2.失眠的危害体现在以下六个方面：
（1）身体受到折磨：失眠症的临床症状复杂多样，晚上难以入睡；早醒或中间间断多醒；多梦、多噩梦，似睡非睡；通宵难眠，白天还会出现昏昏沉沉、神疲乏力、头晕或胀痛、健忘、注意力不集中、口干、口苦、心悸、心烦易怒；出现烘热、出汗；胃脘不适、嗳气、泛酸；耳鸣、脑响、眼眶发黑、面颊色斑、月经失调等。长期失眠会出现诸多脏器功能紊乱、免疫功能降低，严重影响工作效率和生活质量。
（2）引发肥胖：失眠症容易导致发胖。这个问题可能很多朋友都没有意识到，甚至很多爱美的朋友还会误以为睡眠少会有助于减肥，那就更是大错特错了。失眠会导致肥胖，主要是因为失眠会直接或间接地给我们身体带来一些增加肥胖的因素。失眠可以导致人体内消脂蛋白浓度的下降。消脂蛋白质是在血液系统中活动的一种具有抑制食欲功能的物质，影响大脑做出是否需要进食的决定。
失眠同时能引起人体内食欲激素浓度上升。食欲激素是由胃分泌的一种物质，能够引起人的进食欲望。当人体内这些掌控“食欲大权”的部门互相冲突时，大脑的决策系统就有可能做出错误的决定。如果人们能保持正常的睡眠时间，就有可能使自己体内的食欲监管部门保持正常，从而将体重保持在比较正常的范围内。
目前，研究还发现，要想保持人体的内分泌系统不发生紊乱，一个人每晚的睡眠时间应保持在7小时以上。一般来讲，睡眠充足的人，不容易产生饥饿感。2004年开展的另外一项研究活动也表明，那些每天睡眠时间不足5小时的成年人，体内“饥饿激素”的水平会较常人高出15%，这会导致他们拥有较高的食欲。另外，失眠患者体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖。而睡眠正常，胰岛素的敏感性也正常。
因此，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加，适量的睡眠才有助于健康。
（3）导致脱发：睡眠不好，头发最容易受伤。从中医学角度来看，头发的不良状况，比如白发、脱发、发质干、易脆、易断、易黄等，都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不但包括由于失眠症造成的睡不着或者睡眠浅、易惊醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。
拔一根健康的头发，其根部应有2毫米左右的灰白色头皮组织，且软弱而有弹性；相反，有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良。这是因为人处于睡眠状态时，供应脑细胞的血液会增加，使头皮的新陈代谢处于相对旺盛状态，而当失眠时，头发的营养跟不上，长期下去，头发就会枯黄、易脆、易掉，形成脱发。
失眠患者之所以会出现脱发的情况，主要是因为患者失眠长期存在，造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变所致。
（4）引起意外事故增多：我们大多数人都有亲身经历，假如前一天晚上没有睡好，第二天就会感觉头昏沉沉的，注意力、反应能力、记忆力都会降低，工作也较容易出差错。
夜间轮班的工人或者失眠者在上班操作机器时注意力不集中，反应能力也相对较弱，很容易被机器和工具伤害，造成工伤或工亡；50%的工伤事故与睡眠不足有关；慢性失眠者发生事故的风险率是正常人的4.5倍。
交管部门一直强调不要疲劳驾驶，就是因为车祸多数是由于酒后驾驶和疲劳驾驶造成的。因为没有充足的睡眠，人的反应能力不能应对高速行驶车时的应急处理。统计发现，60%的交通事故，是因为驾驶员睡眠不足3.5小时引起的。这说明了失眠问题之严重，影响之巨大，恐怕超过了其他各种疾患。
（5）失眠可导致患者老年痴呆：长期失眠会给患者带来不好的后果，如易怒、神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠还可以导致老年痴呆。
失眠患者在起初一般都不是很重视，只是服用一些有安眠作用的西药，如舒乐安定、速可眠等。所谓“是药三分毒”，患者长期服用这些药物，很容易产生对药物的依赖性，且药物副作用极大，不但会使患者产生头昏眼花、记忆力减退的症状，更有甚者会出现老年痴呆等症状。而有些人长期服用西药，养成了习惯，甚至成瘾，睡觉前必须吃安眠药，一旦不吃就会精神紧张、翻来覆去、难以入眠。
另外，由于安眠药物排泄较慢，长期服用，使毒素在体内累积，从而抑制呼吸中枢，也可以使病人出现情绪不稳、工作效率降低等大脑皮质功能减退的情况，造成老年痴呆的症状。
最新研究表明，失眠者易患心脏病、糖尿病、高血压和猝死，患痴呆的年龄比非睡眠的人提前6～10年，且失眠带来的猝死概率是正常人的5～7倍。因此提醒失眠患者，一定要选择适合自己的治疗方案，而不要盲目地服用治疗失眠的药物，以免造成更严重的后果。
（6）失眠可引发健忘：健忘是指人的记忆力减弱，是人体智能活动障碍的一种表现。健忘可以由很多疾病引起，比如痴呆、帕金森症、一氧化碳中毒、脑外伤害等。具体表现为记忆力减退、容易忘事、注意力不集中，严重的发展到不认识家人，不认得回家的路等。也可由失眠引起，特别是长期失眠症患者，常常伴有健忘症。
当失眠情况较严重时，都有一些不好的表现：记忆力减退，做事丢三落四，常常忘记物品的存放地方，想不起和自己很熟悉人的名字，看完一本书或者一份资料觉得头脑里空洞无物，什么印象都没有。
但是失眠病人的健忘症状和大脑中有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中、精神疲乏、缺乏兴趣引起的。而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而也无法再现。失眠引起的健忘是暂时的，是完全可以恢复的。
失眠导致健忘的原因有三点：①大脑长期处于弱兴奋状态，造成很多活动不能持久，容易疲劳，关注一件事情时间稍长一点就会走神；②病人的注意力和记忆力常常集中在自己的病情和在几件引起自己烦恼的事情上兜圈子，思想偏执，容易钻牛角尖，从而对工作、学习和其他事物提不起兴趣；③病人关于病情的不利解释能长期记忆不忘，甚至达到强迫思考、不能摆脱的地步，从而抑制了对其他事物的注意力。