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5个月宝宝喂养指导方案

5个月宝宝发育状况

5个月宝宝一天参考食谱

5个月宝宝营养需求

第5个月的宝宝对营养的需求较第4个月没有太大的变化,每天需要的热量为每千克95~100千卡。

新妈妈要知道的禁忌提示

注意避免宝宝进食时的呛咳

喂宝宝喝水时,速度一定要控制得恰当适宜,宁可慢一些也不要过分急躁。有些父母会归罪于宝宝自己吞吸得很急,但是奶瓶在父母手上,父母可通过控制奶瓶的进出及奶嘴孔的大小来控制宝宝吸奶的速度。

突然或反复吸呛时,可能会造成严重的吸入性肺炎,这也可能是由于宝宝口咽部有毛病,最好带宝宝让儿科医师好好检查一番。

宝宝哭泣、呼吸急促呈气喘时,吃东西也容易被吸呛,所以要避免让宝宝边哭边吃。

专家连线

宝宝流涎,怎么办

1.宝宝口水流得较多时,妈妈要护理好宝宝口腔周围的皮肤,要用非常柔软的手帕或餐巾纸一点点蘸去流在嘴巴外面的口水,让口周保持干燥。每天用清水给宝宝清洗两遍脸部、颈部,保持干爽,避免患上湿疹。

2.不要用粗糙的手帕在宝宝嘴边擦来擦去,如果皮肤已经出疹子或糜烂,最好去医院诊治。

3.平时不要捏宝宝的脸颊,否则容易造成宝宝流涎;不要让宝宝吸吮手指、橡胶奶嘴等,以减少对口腔的刺激,避免唾液量增加。

4.有些宝15个月以后才断奶,妈妈们若是在断奶后才给宝宝添加辅食,这样的宝宝脾胃虚弱,流涎的发生率较高。

延伸阅读

最好不要干涉宝宝独自玩耍

在这个时期,宝宝逐渐对周围环境有了主观的认识,而且能够独自玩耍。但是,当宝宝独自玩耍时,最好有妈妈或亲人在一旁照顾。这个时期,宝宝睡醒后,也不会哭闹,还能安静地玩自己的手或脚,或者望着周边的东西。只要事先将危险的物品收拾好,就能让宝宝自由地玩耍。

喂养指导

5个月大的宝宝,可以每4个小时喂一次奶,当然,母乳或配方奶还应当是宝宝的主食。

母乳喂养

食欲不好的宝宝要缩短喂奶时间

有的宝宝吃得很少,好像都不会饿似的。给奶就漫不经心地吃一会儿,不给奶吃,也不哭闹,没有吃奶的欲望。对这样的宝宝,妈妈就要计算喂奶的时间,一旦宝宝把奶头吐出来,把头转过去,就不要再给宝宝吃了,过2~3小时再给宝宝喂食。这样就能保证宝宝每天摄入的总奶量,每天的营养也能得到保证。

人工喂养

宝宝的奶量变化不大

宝宝第5个月时吃奶量变化不大。人工喂养的宝宝,随着月份的增加,乳量并不是不断增加的。不少家长认为,宝宝大了,就应该吃更多的奶,这是错误的。宝宝奶量不增加,并不意味着宝宝吃奶不好了。

宝宝食量因人而异

吃得少和吃得多是有个体差异的。宝宝虽然吃得少,但体重增长还正常,就不必要求宝宝每天吃到1000毫升。如果宝宝每天吃200毫升了,每天吃5次以上,或每次吃250毫升,每天4次,就不要再往上加量了。

尊重宝宝的食量

要允许吃得少些的宝宝保持自己的食量,妈妈不应该在意吃多吃少,而要注意监测宝宝的身高、体重、头围和各种能力的发育情况。实际上,真正由疾病引起食量偏小的并不多见,许多都是人为引起的。爸爸妈妈能否客观评价宝宝的食量问题是喂养的关键。

混合喂养

不要攒母乳,有了就喂

一般来说,如果上一顿没有喂饱母乳,下一顿一定要喂配方奶;如果上一顿宝宝吃得很饱,到下一顿喂奶时间了,感觉到乳房很胀,挤一下奶也比较多,可以还用母乳喂养。这是因为,母乳不能攒,如果奶受憋了,就会减少乳汁分泌,母乳吃得越空,分泌就会越多。

妈妈喂哺食谱

红豆大米粥 催乳、消肿

材料 大米50克,红豆30克。

做法

1.红豆洗净,清水浸泡1小时;大米洗净。

2.锅置火上,加入适量清水煮沸,将红豆放入锅中煮至七成熟,加入大米煮至黏稠即可。

通草炖猪蹄 通乳、丰胸

材料 净猪脚500克,通草5克,枸杞3克。

调料 盐2克,葱段、姜片各5克。

做法

1.猪脚洗净,剁成小块,入沸水中焯烫去血沫,捞出备用;通草洗净。

2.汤锅内加适量清水,放入猪脚、葱段、姜片,大火煮开,慢火炖1小时,放入通草再炖1小时,加枸杞煮10分钟,加盐调味即可。

鲫鱼苦瓜汤 下奶、排毒、去火

材料 鲫鱼1条,苦瓜200克。

调料 盐2克,白糖5克,醋4克。

做法

1.鲫鱼处理干净,入锅略煎,盛出;苦瓜洗净,去子,切片。

2.锅置火上,倒入适量清水,放入鲫鱼煮沸,放入苦瓜片大火煮沸,加盐、白糖、醋调味,改小火煮至鱼肉熟即可。

豆浆鲫鱼汤 补虚、催乳

材料 豆浆500克,鲫鱼1条。

调料 葱段、姜片各15克,盐2克,料酒10克。

做法

1.鲫鱼去鳞,除鳃和内脏,去掉腹内的黑膜,清洗干净。

2.锅置火上,倒油烧至六成热,放入鲫鱼两面煎至微黄,下葱段和姜片,淋入料酒,加盖焖一会儿,倒入豆浆,加盖烧沸后转小火煮30分钟,放盐调味即可。

聚焦本月 宝宝长牙了

到了本月,很多宝宝都开始长牙了,主要表现有:

而宝宝开始长牙,也会出现不适感,进而影响宝宝吃奶,甚至导致宝宝厌奶,妈妈可以采取以下的措施缓解长牙的不适感。

按摩牙龈

妈妈可以洗净手指轻轻的给宝宝按摩一下牙龈,有助于缓解宝宝牙龈不适。也可以给宝宝做脸部按摩,以放松脸部肌肉,也能缓解牙龈不适。

冷敷牙龈

每天用纱布蘸点凉水轻轻擦拭宝宝的牙龈,也能缓解牙龈不适。也可以让宝宝咀嚼在冰箱冷藏室里冰过的牙胶或毛巾。

巧用奶瓶缓解牙龈不适

妈妈可以在奶瓶中注入水,然后倒置奶瓶,让液体流入奶嘴,放入冰箱中冷冻,保持倒置方式,宝宝会非常喜欢咬奶瓶的冻奶嘴,但要不时查看奶嘴,确保完好。

让宝宝咬一咬东西

给东西让宝宝咬一咬,如消过毒的、凹凸不平的橡皮牙环或橡皮玩具及切成条状的生胡萝卜和苹果等。

补充钙质

哺乳的妈妈要多食用含钙多的牛奶、豆类等食物,宝宝可在医生的指导下补充钙剂。

加强宝宝的口腔卫生

在每次哺乳或喂辅食后,给宝宝喂点温开水冲冲口腔,同时每天早晚2次用宝宝专用的指套牙刷给宝宝刷洗牙龈和刚露出的小牙。

营养师建议

妈妈在用纱布给宝宝擦拭牙龈时,一旦发现宝宝咬嘴唇就要及时制止,如果宝宝咬着不肯放也不要硬来,可以轻轻挠挠宝宝的小嘴唇使他放开。

专题 辣妈的育儿高招看这里

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