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“生下来了，生下来了！”欣喜的声音在产房中响起的一刹那，新妈妈疲惫的脸上一定会露出幸福的微笑，这是一个多么美好而难忘的开始。相信所有孕妈妈都希望以这样的方式迎来宝宝，也时刻为顺产做着准备。
孕期坚持运动可以强健身体，提高免疫力、少生病，适当运动还有利于控制体重，从而帮助孕妈妈更为顺利地分娩。因为孕妈妈和胎宝宝的体重大小，影响着产程的长短，也决定着难产发生的概率。
常运动的孕妈妈心肺功能好，有较好的体能，体能好的孕妈妈耐受力高，对产痛的承受能力也高，所以女性运动员分娩时的并发症比普通孕妈妈少许多。
孕期要注意均衡饮食，不要偏食、暴饮暴食，这样才能把体重控制在一个良好的范围。孕妈妈要远离高热量、高脂肪、低营养的食物，如油炸食品、腌制食品、加工类肉制品、饼干食品等，每天以新鲜的蔬菜、五谷杂粮为食，既健康又营养。
最理想的怀孕体重是在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，孕中期和孕晚期各增加5千克，即整个孕期体重增加12千克左右为宜。一旦孕妈妈体重增加15千克以上，就有可能使宝宝长得过大，从而影响顺产。所以孕妈妈一定要及时关注自己体重的变化，这个数据的增长对孕期的体重管理很重要。在孕晚期，体重增加平均每周300克，最多不宜超过500克。
定期检查能连续观察各个阶段孕妈妈身体变化情况和胎宝宝发育状况。如孕妈妈营养是否良好，是否有常见的合并症（如妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病、贫血等病症）；胎宝宝在子宫内生长发育是否正常，胎位是否发生了变化。
以上种种情况如能及时发现，就可适时纠正。如果不定期做检查或发现过晚，那么即使发现了不正常的情况，也会因延误而难于或无法纠正。
现在各大医院都有孕期培训班，培训班会介绍一些孕期保健知识、饮食营养知识以及运动方法、控制体重方案、分娩技巧等。有的培训班还会采用小班授课的方法，以夫妻互动的方式，模拟分娩过程。这样的培训可以使孕妈妈及家人充分了解怀孕、分娩知识，为自然分娩打下良好的基础。
对于打算顺产的孕妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法；要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。
另外，多结交一些通过自然分娩生下宝宝的有经验的妈妈，她们也许可以帮助你更好地树立自然分娩的信心，应对其中可能遭遇的种种不适。
损伤小、出血少，生产完当天就能下床走动，恢复起来比较快，还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。
产后恢复快，一般3天后就可以出院，而且花费少。
产后可立即进食，并能及早照看自己的宝宝。
顺产可调节体内激素，使乳汁分泌等自然现象出现，以便使宝宝迅速吃到母乳。
剖宫产的妈妈要二胎时，不用担心瘢痕子宫需再次手术分娩，二胎顺产的概率更大一些。
顺产时子宫有节律地收缩，使胎宝宝胸部受到压缩与扩张，有利于胎宝宝肺部的活动和出生后呼吸的建立。
分娩时宝宝受子宫的收缩和产道的挤压，呼吸道内的黏液和羊水都被排挤出来，降低了新生儿肺炎和窒息的发生概率。
顺产时宝宝在产道内受到痛觉、味觉和触觉的锻炼，可有效促进前庭功能和大脑的发育，对宝宝将来性格和运动能力的培养都有好处。
免疫球蛋白在顺产过程中可由母体传给宝宝，使新生儿具有更强的抵抗力。
宝宝在出生时大脑经过产道的压迫会对其产生积极作用，有利于大脑发育的完善。
顺 产：分娩之痛开始于一阵一阵的子宫收缩，会一直持续到胎儿娩出，等胎盘娩出后疼痛会消失。如果进行了会阴切开术，产后恢复期会隐隐作痛。
剖宫产：剖宫产手术时不会感觉痛，但产后随着麻醉剂药效的消失，伤口处的疼痛会逐渐增强。剖宫产的伤口恢复时间较长，所以疼痛持续时间较长。
结 果：顺产稍胜一筹。
顺 产：顺产产程长短因人而异，初产妇的总产程大约需要十几个小时，经产妇稍快一些一，般需要四五个小时，影响产程进程的因素有产力、产道、胎位等。
剖宫产：剖宫产持续时间变化不大，从打麻醉针开始到缝合完毕，大约需要2小时。极个别情况需要的时间可能会长一些。
结 果：剖宫产险胜。
顺 产：顺产时，胎头会对产道进行挤压扩张，产道中的神经和肌肉组织会有一定的损伤，容易发生盆底功能障碍性疾病，因此产后需进行盆底康复锻炼。
剖宫产：剖宫产需切开腹壁、子宫才能取出胎儿，受的创伤大，子宫愈合后会留下一个瘢痕。因为怀孕过程中盆底组织发生了变化，也有必要进行盆底康复。
结 果：顺产胜出。
顺 产：顺产过程中产力、产道、胎儿异常都可能造成产程延长，胎儿在产道受压时间过长会引起胎儿宫内缺氧、母亲软产道缺血坏死等。另外，产程延长会增加母体体能消耗，进一步加重宫缩乏力，形成恶性循环。
剖宫产：剖宫产过程中的风险有麻醉意外，手术过程中还有可能会损伤到子宫周围的器官。剖宫产对子宫是一种损伤，与顺产相比，剖宫产出血量较多。
结 果：顺产又胜一筹。