前言

个子矮能顺产吗？

大龄孕妈妈能顺产吗？

多重的宝宝最好生呢？

孕期体重增长多少合适？哪些运动促顺产？

……

越来越多的孕妈妈坚持自然分娩，但也会遇到许多问题的困扰。不用担心，在本书的指导下，你会破解一个个顺产密码，拿到顺产通行证。

产检是监测能否顺产的重要科学依据，也是拿到顺产通行证最有力的保证。本书结合产检内容，让孕妈妈在了解产检数据的基础上，做好保健及顺产计划的准备，并针对孕妈妈的疑问，给出详细的解答。

饮食、运动、体重与顺产息息相关。不长胖、促顺产的明星食材，孕期10个月的健康饮食计划，可以让孕妈妈放心吃。孕期各阶段的运动计划，及促顺产、防侧切的针对性运动，简单、省时、省力，短短几分钟保健强身的同时，还可为顺产打下良好的体质基础。

除此之外，针对孕妈妈害怕分娩痛的心理，书中给出了缓解阵痛的妙招，及家人陪产时帮助孕妈妈顺利生产的方法，因为有了家人的支持，孕妈妈才更有勇气面对即将到来的分娩。总之通过本书，孕妈妈可以全面了解顺产知识，做好有针对性的准备，真正做到“有备无患”，迎来分娩的幸福时刻。