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“麻理惠小姐，你想不想试一试瀑布修行？”
我有一位七十四岁的老年客户，曾经邀请我参加过一次所谓的瀑布修行。她虽然年逾七十，却仍然以经营者的身份活跃在自己的领域。她还经常去滑雪、登山，一有空暇就四处旅游，是位非常可爱的老奶奶。
她进行瀑布修行已有超过十年的时间。她常说：“我要去淋一下水。”如今，对经验老到的她来说，瀑布修行简直就像去澡堂泡澡，是轻松享受的休闲娱乐。实际上她带我去的瀑布，绝非那种体验旅行，而是入门者才会去的地方。
某个星期六一早离开旅店之后，我们往山中没有路的地方前进，攀附着栅栏往上爬，又哗啦哗啦地蹚着齐膝深的河水，穿过没有桥的河流，最后到达了一个冷清无人的瀑潭边上。
为什么要突然说起瀑布修行呢？这并不是单纯地在聊休闲娱乐，而是我认为 瀑布修行和整理工作其实有着很大的共同点 。
在进行瀑布修行的时候，耳边只听到“突突突”的巨大水流声。虽然全身都受到激流的冲击，但疼痛感马上就会消失，渐渐地处于麻木的状态。少顷，身体会感到微微地发热，然后进入所谓的冥想状态。虽然是第一次体验，但是那时的感觉对我来说却似曾相识。为什么有这种错觉呢？因为洗瀑布浴和整理工作的感觉非常相似。
如果你在认真地整理，即使不能说进入了冥想状态，也会感到自己的心情非常平静。因为认真仔细的整理就是通过一个一个地接触自己的物品寻找心动的感觉，这恰恰就是通过物品与自己对话。
所以，在判断物品时必须尽量营造一个宁静安神的环境，最好没有包括音乐在内的一切声响。也曾听说有一种“ 听着音乐，轻松地丢弃物品”的整理法，但我不提倡这样做。因为我觉得像这样自己和物品对话的机会是非常难得的， 最好不要被音乐声干扰。当然，开着电视就更容易打断思绪了。如果没有声音你就无法平静的话，可以选择没有歌词且旋律不强烈的背景音乐。
如果要增加丢弃物品的干劲，那么空气的感觉比音乐的节奏更有帮助。 因此， 从早晨开始整理作业的效果最佳。 早晨的清新空气能让人思维清晰、身体灵活，判断力也更敏锐。我的课程几乎都从早晨开始，最早从早晨六点半就开始了，结果这时整理的速度也比平时快了一倍。
由于那次瀑布修行的舒畅感和整理后的感觉几乎一样，我内心时常蠢蠢欲动：“真想再去啊！”不过，即使没有特意玩赏山水之乐，也能在家中得到瀑布修行的快感。由此看来，整理是一件多么美妙的事啊。