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1. 不要让话“烂在肚子里”

——女人的语言减压法

语言作为人类沟通交流的必备工具,贯穿于人类生活的始终,语言具有它独特的魅力和影响力。语言能够改变人的情绪,人们可以经常性地使用些积极乐观的语句来表述心情,以达到调整心态、舒缓压力的目的。生活在这大千世界里,压力无处不在,人们要学会充分利用语言的力量,给自己减压。运用乐观的语言来表达,人们可以更好地缓解焦虑,释放压力。有些话,要趁早说出来,不要让它烂在肚子里,这样才能及时帮助人们放松心情,释放压力。

女性朋友聚在一起总爱叽叽喳喳地聊天,天马行空、家长里短,大大小小的事情数不胜数,把心里话说给朋友听,及时地宣泄情绪,能帮助她们更好地释放压力。英国一家媒体做过一项调查,结果表明超过75%的女性喜欢把心事说出来,而喜欢把话说出来的女性比不喜欢把话说出来的女性寿命更长。众所周知,男人在社会中承受的压力往往比女人要大得多,但男人一般都选择默默忍受,不愿把话说出来,因此男人的寿命普遍比女人短。不把话烂在肚子里是女人独特的语言减压术,她们通过与朋友、家人、同事的交谈,把心中的不满情绪及时宣泄出来,使得身心得到极大的放松,不再焦躁不安,心理压力也就减轻了。

有些事情,憋在心里太久,会使人郁郁寡欢,精神不济,久而久之会给人带来沉重的心理压力。因此,有些话要趁早说出来,难受的时候要尽早讲出来,才能恢复快乐的心情。一句话,可以让人哭也可以让人笑,关键看人们怎么说。因此,人们在运用语言给自己减压时必须得注意说话的方式。有的事情压抑太久会让人难受不已,找个时间,找个地点,约上朋友,一起聚聚,跟朋友聊聊,会使你的心境豁然开朗。人们在说话的时候,往往喜欢带上感情色彩,添油加醋地细说一通,但是也要学会看人,看场合。若是和要好的朋友在一起,就可以畅所欲言,把心中的不快通通发泄出来,因为朋友会理解,会体谅。但要是和上司在一起,就得注意说话的方式了,不能随便说话,心中有怨气可以及时委婉地与之沟通,只要态度诚恳,言辞恳切,相信他会理解。同事间有矛盾,如果不及时说出来,解决它,日积月累,就会造成隔阂,工作效率也会下降。不要把话烂在肚子里,要尽早说出来,消除隔膜,缓解气氛,给自己减压,给他人快乐。

周睿毕业于美国纽约大学,现在是上海华欣商务公司的一名高级会计师,因着出众的外表、高等学历以及出色的工作能力,在公司备受男性青睐。但这引起了公司众多女同事的不满,她处处受人排挤。也许是天生的骄傲感作祟,她不容许别人对她有半点误会,她很努力地想融进女同事的圈子,可是偏偏进不去。很多时候她很想跟同事在一起聊聊天,但又因自尊拉不下这个脸。回到家中,她也总为公司的事心烦不已,情绪低落。时间一天一天地过去,她承受的心理压力也越来越大,终于有一天,工作中出现了严重失误,连一向器重她的上级领导都不得不批评她。她也知道这是自己的过错,想尽力弥补,可是木已成舟,已经无法补救。她难受极了,一个人偷偷躲到厕所,把心里的委屈通通都说了出来,恰巧被公司的另一女职员听到,了解了她内心所承受的压力,不再排斥她了。第二天她来到公司,同事们都向她投来同情的眼光,特别是平时不太搭理她的女同事都过来安慰她,这让她惊异不已。后来才知道,原来是自己以前表现得太不可一世,不让人接近,才造成别人对她的误解,以致自己心理压力增大。通过这件事她终于明白,要想尽力修补与同事之间的感情,有什么话就要尽早说出来,不要憋在心里,让自己难受,让别人误会。因此,一般情况下,不要把话烂在肚子里,该说就说,这样既能减轻自己的压力,也不会让人误解。

女人喜欢聚众聊天,把不痛快的情绪倒出来,来获得别人同情,引起情感的共鸣,释放压力。这样可以帮助人们尽早发现问题,解决问题,减轻心理压力,调整心情。

吴莹莹是武汉大学的一名学生,大一新生入校的时候偶遇一男生并一见钟情,从此便无法自拔。每天跟踪他去图书馆看书,去食堂吃饭,就是不敢靠得太近,只是远远望着,看着他与同学嬉笑玩闹,看着他在篮球上的飒爽英姿,看着他在图书馆埋头苦读,这一切都让她着迷不已。吴莹莹是个沉默少言的人,个性孤僻。她喜欢把什么事情都放在心里,更别提表白了,那对她来说是不可能的事。对他,她想过千万种可能,却没想到他会和别人在一起。一个和他一样阳光开朗的女孩,他们站在一起,那样地般配。她知道这个消息的当晚,躲在被窝里哭了一整夜,越想越难过,原本就不多话的个性使她更加沉闷,终日郁郁寡欢,心理压力越来越大。直到有一天,室友无意中撞破她的秘密,并鼓励她积极追求爱情,但她很没自信,觉得自己配不上他,一直没敢开口。时光飞逝,转眼已经大四了,他们都面临毕业,在这个伤感的季节,每个人内心都颇有些忧伤。大学期间,他们过着各自的生活,他,和女友分手,又回到以前的自己;她,暗恋,失恋,依然爱恋如初。毕业酒会那晚,不知是酒精作祟还是其他缘故,被压抑太久的她,终于鼓起勇气向他表明心迹,说出来之后,她觉得心里舒坦多了,再也不用面对煎熬的日子,心里的石头终于可以落地了。她没敢奢望他的回应,说完之后就急忙离开,没想到却被他拉住了,他深情地看着她,对她说:“其实,我也喜欢你。”她震惊了,她没想到会是这种结果。后来,才听人说起,原来当初她看上他的时候,他早就注意到了她,他也是因为她才每天去图书馆的,但因为她安静的个性,怕自己唐突佳人,就一直没敢说出口,怕这份美好被打破。后来交的女朋友也是因为自己并不爱她而分手的,在他心里一直有她的位置。吴莹莹是个不好接近的女孩,一直很排斥陌生人的靠近,有事也喜欢把它烂在肚子里,从不与人说,因此更加造就了她沉默、孤僻的个性,每天都活在巨大的心理压力之下。这次无意间的开口,让她收获了美好的爱情,让她的整个人生都充满了希望,不再乌云密布。她表示,以后遇事一定会及时与人沟通,不让自己错过太多。现在的她已经一改沉默的个性,变得活泼开朗,心理压力也减轻了,遇到问题也会及时与别人交流,找出关键所在,解决问题。

生活中,切记不要让话烂在肚子里,可以选择和朋友、家人或同学倾诉,及时地把不良情绪宣泄出来。人们在生活中常常会遇到不顺心的事情,也许是重要文件弄湿了,明明不是自己的过错,可还是被老板责骂;也许是邻居家的猫偷吃了你买的食物;也许是相恋三年的男友突然失踪;也许是你花了一下午时间做的策划忘记保存。无论是哪种情况,都要学会给自己减压,趁早和对方沟通,把话说出来,让对方理解你,一起解决,问题得到解决,烦恼自然就消失了。要学会多与人交流,把不良情绪宣泄出来,释放压力,让自己活得更轻松自在一些。 SVkM/WLpWz36TW67ZwFm5v+OZ+2e+OlHnhuRcPyeFWnjgmRnAdZ06BLyZGwhva6f

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