这一课,我们一起探讨了社交焦虑这个重要话题。
人际交往的核心是希望关系能靠近,说让关系靠近的话,做让关系靠近的事。利人利己才是硬道理,其他一切都是浮云。
社交焦虑的核心是恐惧和羞愧感,怕自己表现不够好,怕被人笑话,因而不被接纳、认可、喜欢。要从根本上解决社交焦虑,需要系统地梳理造成焦虑的原因和根源。
我相信通过这堂课的学习,当恐惧和羞愧再次来临时,至少你可以提醒自己:“我又担心自己不够好,我又觉得自己不够好了。”能够将情绪和我们本身分离开来,本身就是一种进步。 cJsvQWJYr3CmnTSXWiEq36+6tSHn291JWfaBFO3xMjQKKNJkzKaMr61LnxTQsn32