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做父母这件事，永远不会有完美情况的出现，你只能努力接近这个程度。同样的，孩子也不大可能太完美，他也只能是无限接近完美。既然如此，何必要给自己和孩子施加如此多的压力呢？
每一次吼叫，都会让自己变得紧张起来，负面情绪就如雾霾，看似悄无声息，实则暗藏“杀机”，它让你看不清周遭的一切，只让你陷入一种灰暗之中，那糟糕的氛围让你整个人都变得灰蒙蒙的。
你的每一次吼叫，也是在给孩子施加压力，他可能只知道自己出了问题，但他不知道应该怎么做才能消除你的怒气，他因为你的态度而变得恐慌，但同时他也意识到“原来遇到事情还可以这样吼”，他想要向你靠拢，不仅是情感上的靠拢，也是行为习惯上的靠拢。
跳出亲子关系范围，站在旁观者的角度，请冷静地思考一下，这样的压力若是不能及时消除，你和你的孩子将会陷入多么紧张而难过的生活之中。
一想到这一点，你是不是感到有些恐慌了？有一些情绪化的妈妈，可能会因此变得自责，因为自己的吼叫而变得内疚、羞愧，甚至否定自己所做的一切。
实际上，一旦陷入这样的心态怪圈之中，你可能反而更容易吼叫，不仅是吼叫孩子，周围的所有人都可能变成你吼叫的对象。
一位全职妈妈最近感到了自己内心的无力，从孩子上幼儿园开始，她发现自己吼叫的次数及强度都呈上升的态势。孩子不听话会吼，孩子犯了错她也会吼，孩子没做到她一样会吼。不仅如此，自己不高兴了吼，自己累了吼，自己难过时更会吼。
她说：“上幼儿园的孩子离开了我，我觉得不能掌控他了。而且原来他在家的时候，我觉得有做不完的事，他的存在对我来说称得上是一个‘阻碍’。可他去了幼儿园，家里的事情依然那么多，我很多时候不想做，事情压得太多了，我才可能会动一动。原本想做一做自己的事情，但怎么都提不起精神。
“这样的状态让我越来越烦躁，孩子从幼儿园回来了，当我发现他出现以前所没有过的行为时，又觉得那种无法掌控的感觉更加强烈了。
“吼叫能让我发泄，但实际上吼叫之后，我并没有放松的感觉，反而那种难过的、憋闷的感受，依旧在内心久久不散。”
这位妈妈怎么了？
实际上，她的吼叫来源于包括孩子在内的外界的改变与她内在不变的情况的冲突。
孩子在成长，周遭环境和他的内心都在变化，妈妈因此也要产生改变才行，总想像对待不能自主决定和行动的孩子那样去“把控”孩子，妈妈当然会有心理落差，并因此而变得烦躁。吼叫在所难免，吼叫后的后悔也意味着妈妈对自身的不满。
与其这样，倒不如想办法改变自己，就像前面提到的，破解这个“吼叫—后悔—再吼叫”的死结，就从“后悔”这个机会入手。此时不要太过自责，而是勇敢面对自己的问题，将后悔变成改变的动力，寻找可以改变的方法。
人人都具备这种“认识自我，改变自我”的力量，对自己的想法进行观察分析，觉察自己的情绪，找到情绪变化的根源，让自己逐渐恢复冷静，从而减少吼叫。
这种改变可能很快就会发生，但要彻底改变需要一个缓慢渐进的过程，在这个过程中我们需要好好探查一下吼叫的深层原因，想想在什么情况下自己会大吼大叫，为什么自己这么容易吼叫。
而杜绝吼叫还有一个关键因素，那就是要对孩子充满爱，对自己也要有爱。接纳孩子的一切，也接纳自己的一切。
这种接纳会让你能以更平常的心态来看待孩子的成长，不再以他的种种变化，尤其是不太好的变化而出现很负面的情绪改变，反而能顺其自然地去寻找解决方法。
更重要的是对自我的接纳，只有接纳自我，才不会将对自我的不满迁移到孩子身上，接纳了自己的一切，会帮助我们更有效地改变自我，变成更好的自己，也变成更好的妈妈。
爱是深层的原因，有了爱，有了正确的爱，自然会变得心态平和，然后我们就会发现，孩子的心理是不容忽视的，每个年龄段的孩子都有自己的内心想法；与孩子沟通是非常必要也很重要的，哪怕是很小的孩子，他的想法也值得被尊重；给孩子提前立好规矩，远好过麻烦爆发后你情绪的爆发。
不要总试图寻找那些所谓的“不吼叫就没办法”的事情，不管是孩子拖拉还是注意力不集中，不管是他不专注学习还是不爱动脑思考，又或者是马虎、有依赖性，哪怕是不能自控、总跟父母对着干，这都不是什么不能解决的问题。
破掉“不吼叫就不能够解决问题”的死结，从内心深层开始努力，我们都能摆脱“吼叫妈妈”的标签，成为孩子内心最想亲近的温柔妈妈。