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张润芝 高考636分 北京大学中文系
人生格言：做一个理想的现实主义者。
每个人在生活中都会面临很多诱惑，高中生活虽然比较简单纯粹，但诱惑也是不可避免的。学会抵挡诱惑，是培养个人自控力的过程。只有坦率地面对自己的弱点，攻克自己的薄弱之处，才能够变得越来越强大。在大家都面临诱惑的情况下，谁能更好地抵挡诱惑，调整好自己的学习、生活状态，谁就更有可能获得更高的学习效率，在高考中取得成功。那么，如何提高自控力，抵挡那些影响学习的诱惑呢？
要想抵挡诱惑，我觉得首先要做的是调整心态。我们要告诉自己，每个人在每个阶段都会面临可能使自己分心的诱惑，这是正常的，不要视其为洪水猛兽。
诱惑不过是生活中一些好玩儿的、有趣的、富有吸引力的事物。在高中阶段，可能是一些占用时间较多，影响学习的事情。这些并不可怕，只要我们逐渐锻炼自己的自制力，调整自己的生活状态，就完全能够抵挡这些诱惑。
我在高中阶段不算是个很爱玩儿的人，但也有一些想偷懒的时候。比如每个周末回家的时候，都很想看电视或者上网看电视剧，只要没有刻不容缓的任务，我就不太想行动。有时候一看起剧来，就忘了自己还有那么多事情没有完成。
适当的放松当然是好的，如果每次都控制自己只看一个小时、两个小时或者其他固定时长，那完全没问题，这有助于自我放松和提高效率。但我很清醒地认识到，我看的时间有点太长了，看了一集总想接着看下一集，那么看电视剧对我来说就不是一个合理的放松手段，而是一个需要控制的诱惑了。
对此，我的应对办法是—减少回家时间，减少诱惑出现的机会。考虑到我回家就想看电视剧，不能集中精力学习，所以我每周六下午还是留在学校自习，直到傍晚基本完成学习任务了，再搭车回家。回家吃完晚饭，看会儿电视剧，睡个好觉，第二天早上再轻轻松松地返回学校，开始新一周的学习。我觉得这个状态还挺好的，劳逸结合，既没有太苛求自己，也没有放任自己，能够让自己以一种可持续的状态继续学习。
诱惑之所以可怕，是因为它往往伴随着“过度”“放纵”，但如果把诱惑控制在一定范围内，高中生们面临的很多小诱惑就不过只是适度的休闲和娱乐罢了。如果有些诱惑实在无法放弃，那就将错就错，好好利用起来吧！
以我为例，有时候我会给自己设定一个（努力之后可以达到的）目标，达成后奖励自己玩一会儿游戏，看一会儿电视剧等。这样把诱惑化为奖励，对于调整我们的学习状态其实是有所裨益的。
以座右铭、学习上的偶像等方式不断强化自己的信念，从根本上抵挡学习之外的诱惑。这一点其实有点老套，但对我来说真的非常管用。
我高中时在学习上的偶像是贺舒婷，我现在不太记得清她是哪一年哪个省份的文科高考状元了，但是她的励志故事当时确实对我影响非常深。她写过一篇文章—《你凭什么上北大》，刊载在《读者》上，讲述了她是怎样从一个名不见经传的小学校，通过勤奋努力和不断地状态调整，最后以文科状元的身份考取北大的故事。
我把她的这篇文章从杂志上裁剪下来，贴在书桌前，把“你凭什么上北大”这句话也刻在了书桌前的墙上。这个行为在现在看来可能有点儿夸张了，但当时，很多个犯困的夜晚或者是想分心的时刻，都是靠这篇文章和这句话把我拉回到学习的正轨上。
盲目崇拜一个人，盲目轻信一个道理，似乎都没什么必要。但是有时候，为了让自己保持一个亢奋的、积极进取的状态，给自己打几针鸡血也没什么不好。在高考这件事情上，有这么多优秀的前人已经走过，他们积攒了丰富的经验，也留下了很多励志的故事。我们为什么不去学习他们呢？
学习的方法有千千万万种，每个人的方法都不一样，每一份成功也都是不可复制的，但是，在高考这条道路上，踏实肯干、一步一个脚印、遇到挫折不气馁不放弃……很多精神却是相通的。最后祝愿大家都能够抵挡住诱惑，积极乐观地将自己的梦想坚持到底！