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不知不觉间，焚剑池中心区域，就只剩下姜洪荒一人了。
诸天诀疯狂吞噬焚剑池内的火之灵力，姜洪荒于修行当中，通体肤色呈赤红色，宛如一个火人。
第十日响午，姜洪荒自觉从修炼当中醒来，休息了片刻，起身向焚剑池外走去。
“小子，你多修行一会，我也不会去找你的。”见到姜洪荒出来，黑袍长老第一次对姜洪荒展现出豪爽的一面，哈哈大笑着道。
姜洪荒赔笑，但是心里却一点都不相信黑袍长老的鬼话。
嘴上说的好听，实际上姜洪荒多在焚剑池内待上一秒钟，黑袍长老恐怕就会气冲斗牛的杀到他跟前，把他扔出焚剑池。
“我们有缘再见吧。”白袍长老还是一如既往的和善，慈眉善目的对姜洪荒道。
“弟子告辞。”
姜洪荒彬彬有礼的对黑白两位长老作了一揖，然后转身离开。
等到姜洪荒离开，黑袍长老面带怀念之色的对白袍长老感叹道：“师兄，你还别说，这小子一走，我这心里空落落的。”
“怎么，你还想叫人家回来陪你守在这里不成。”白袍长老扫了眼黑袍长老，嗤笑着道。
“那倒不是，只是这小子看着装模作样，招人讨厌，但是跟剑宗里的那群孙子比起来，可真实多了。”黑袍长老发自肺腑道。
白袍长老缓缓点头道：“的确如此，不过人家志不在此，你就算给他一辈子优待，让他在焚剑池内修炼，他也不会留下来的。更何况这小子志向远大，未来成就，不是你我可以估量的。”
“李逍遥那小子说姜洪荒成长起来，可乱尊天，我倒是期待那一天的到来。”黑袍长老满怀憧憬地道。
“等着吧，那一天，迟早会来的。”
白袍长老悠悠然的说了一句，便闭上了眼眸，静下心来，继续打坐了起来。
在焚剑池内十日修炼，比得上外界半年修行。这十日里，姜洪荒的修为境界不仅突破到了凝神境巅峰，而且武体已达瓶颈，只差一个契机，便可突破至武体三层了。
等到姜洪荒武体突破到三层，凝神境内，将再无对手。
回到飞仙峰，填饱肚子，姜洪荒出门去打听御天极和赵财宝的消息。
还是跟之前一样，一无所获。
满怀失望的姜洪荒没有回飞仙峰，而是直奔常去的瀑布。
距离出发前往凌云剑宗参加天骄盛宴，就只剩下五天不到的时间了。
在短暂的五天内，姜洪荒想要将武体突破到第三层，不得不说，是个很难的挑战。
如此困难的挑战，若是搁在别人身上，没准就放弃了，姜洪荒因为有经验，所以自信十足。
瀑布是姜洪荒锻造肉身最为适合的环境。
在瀑布流水重压之下，可以激发姜洪荒的潜能，让他更快突破至武体三层。
所以在没有打听到有关御天极和赵财宝的消息后，姜洪荒直接来了瀑布。
飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
夜色将近，夕阳之下，将衬托的瀑布更为宏伟壮观。
瀑布流水从高处砸落而下，威力不逊于一头蛮牛的冲撞。
而且瀑布流水的密度比之蛮牛冲撞要密集的多，令身体根本没有喘息的机会。
如此高强度的训练，姜洪荒若是还不能突破到武体三层的话，那他就只能在参加天骄盛宴的时候，再想办法突破了。
来到瀑布边缘，姜洪荒脱下外衣，只穿着内衣，光着脚走入池水当中，向瀑布底下走去。
池水微凉，走在里面，格外舒服，很快姜洪荒就来到了瀑布下面。
刚一进瀑布，强大的激流，差点将姜洪荒扑打倒下，幸好关键时刻，姜洪荒稳住了身形，才没有变的狼狈。
站稳身形之后，姜洪荒开始慢慢的收起了身上的护体灵力，开始纯粹用肉身抵抗瀑布的击打。
瀑布威力巨大，并且无孔不入，无处不在。
站在瀑布下面，姜洪荒被流水击打的浑身发疼，就好像有无数条毒蛇，在用獠牙撕咬他一样，深入骨髓，就连骨头都快要断裂了。
一夜过去了。
姜洪荒的身体从一开始承受着巨大的疼痛，渐渐的变的僵硬，而后靠毅力坚持，最后意志都麻木了，身体开始冰冷，姜洪荒知道，不能再继续下去了，不然的话，可能真的会出事。
一步一点，姜洪荒慢慢的离开瀑布轰击的范围，这时天边已经泛起了鱼肚白。
“咕噜噜……”
一夜的魔鬼训练，榨干了姜洪荒所有能量，肚子饿的咕咕叫，可这个时候，他偏偏连动一下，就相当费劲，所以只能俯下身子，大口大口的喝了好多池水，肚子才开始不叫。
回到岸边，姜洪荒没有第一时间休息，而是开始扎马步。
马步号称武体第一基本功。
武修强不强大，单看他马步的姿势有多么标准，便可以判断的出来。
身体萦绕着剧烈的疼痛，这个时候姜洪荒扎马步，对于身心灵，都有着极高的提升。
扎马步到烈日高悬，正午时分，姜洪荒方才结束。
这个时候，姜洪荒就算想要做下去，都分外困难。
故此姜洪荒只能站着，从储物袋中拿出一大块已经烤熟，但是凉透了的妖皇之肉硬啃了起来。
妖皇之肉饱含着充斥的能量，吃干净之后，姜洪荒只感觉身体暖洋洋的，甚至冒起了热气，身体所承受的疼痛感，都有所下降了。
休息了半个时辰，姜洪荒回到瀑布之下，继续锻造身体，冲击武体。
如此高强度的训练，需要强大的意志坚持。
姜洪荒一路走来，意志强大，超出普通人想象，所以这点训练，对他而言，根本不算什么。
在瀑布下一直待到了下午黄昏时分，姜洪荒才走出瀑布，来到岸边，一边扎马步，一边啃着妖皇之肉。
夜色降临，姜洪荒重新瀑布下。
如此日复一日，姜洪荒已经坚持了四日有余了。
第四天深夜，姜洪荒在瀑布下训练，虽然明天就要出发了，可不到最后一刻，他还是不想放弃。
夜深人静，瀑布四周，有参天大树笼罩，就连月光都渗透不到。
姜洪荒紧咬着压根，用意志坚持着。
突然，自姜洪荒体内，胸腔处的骨头，咔嚓一声，好像断裂了一样。
察觉到这一异状，姜洪荒眼睛顿时亮了起来。
紧接着，体内骨头断裂的声音越来越多。
没有过多的犹豫，姜洪荒用强大的意志，拖着疲惫不堪的身体，走出了瀑布，回到岸边。
刚一回到岸边，姜洪荒腿骨断裂，再也无法支撑他站立，直接倒了下去。
趴在岸边，姜洪荒按照通天炼体诀中的炼体方法，开始锻炼起来了身体。
跟之前一样，全身骨头和肌肤等，破裂，重塑，一遍又一遍，折磨着姜洪荒的灵魂。
意识茫然，天色大亮，姜洪荒都不知道，此时的他，仍旧软弱无骨的趴在岸边，等待着肉身的最终重塑。