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有些人，身体上稍微出现一丁点的异常就担心自己身患疾病，还会把这些异常放到搜索引擎里搜索，然后再被自己搜索出来的结果吓得惶恐不安：怕自己年纪轻轻就身患绝症，怕自己的人生从此就毁在疾病上，怕自己的疾病给家人带来灾难性的打击……
为了缓解担忧，又反复搜索，但越是搜索就越是担忧，直到陷入了深深的焦虑中。
某天早上，慧茜的痰里突然出现了一条细细的血丝，刚开始，她也没留意。过了一段时间，血丝越来越明显，而且口腔里也有了血腥味，她开始担忧了起来。在网上一搜，什么白血病、鼻咽癌、肺结核一下子都出来了，看着这些可怕的疾病。慧茜的心情更加沉重了。
刚好在不久前，一位同事因耳鸣和鼻涕带血去检查，结果查出了鼻咽癌晚期，这让慧茜变得更加焦虑起来。
没事的时候她就一个人在那想：“孩子才一岁多，万一我真有什么不测，孩子该怎么办啊？我是花光所有积蓄去治疗呢，还时静静等待死亡的来临，把家里的积蓄留给丈夫和孩子？”
自己越想越焦虑。慧茜终于决定去医院做个鼻咽镜。检查结果显示她很正常，医生随便给她开了点药就让她回家了。
慧茜吃了一段时间药后，痰里的血丝还在，慧茜开始怀疑是不是小医院医疗设备更新不及时，自己的病他们压根就没查出来？是不是自己的病因出在肺部？于是，慧茜又跑到一家三甲医院做了一个全面的体检：抽血、化验大小便、痰液培养、肺功能……
在等检查结果的那几天里，她吃睡不安，一边安慰自己没事，一边又不受控制地想万一有事该怎么办？正好她又在网上看到一个普通家庭的妈妈得了白血病，家里花光了所有的积蓄也没能留住这位母亲的生命。她变得更加忧心忡忡了。
几天后，结果出来了，她得的只是轻微的咽炎……
慧茜的这种现象，心理学上称之为“疑病症”，这是一种神经类疾病。说得具体点就是一个人过度担心自己的身体健康，身体上出现一点异常就认为是疾病的征兆。他们由此而担忧、焦虑、胡乱求医，即便是医生已经给出明确答复，证明他很健康，但他的担忧仍旧不能消除。他会认为是医生医术不够高明，出现了误诊，进而反复求医并且持续性地焦虑。
我相信大多数人多多少少都掌握了一些医疗常识，这些常识让我们在身体出现异常信号时能做出相应的反应，当异常信号解除时，我们也能主动地“解除警报”。但“疑病症”患者则不然，他们对身体的异常信号反应更为激烈，并且，他们在异常信号消失后也不能及时而主动地“解除警报”，持续担忧自己的健康让他们变得焦虑和多疑。
我们总是担心自己身患疾病，这与我们平日里接受了过多的疾病类信息有很大关联。无论是社交平台还是网站甚至是路边的小广告，都在向我们灌输健康方面的“知识”，这些所谓的“健康常识”给我们营造出了一种紧张的氛围，以至于身上每出现一点异常，我们的大脑就主动地去和那些所谓的“健康常识”对号入座。
回忆一下你曾经担忧过的那些疾病，你会发现，这些疾病大都是从身边的各色广告上听来的。
在这里，不得不说的是，一些医疗类的广告固然有一定的科学性；但以营利为目的的医疗广告，为了提升宣传效果，难免在宣传中有所偏颇，或是夸大后果，或是隐瞒一部分真相。这些不够客观的“健康常识”很容易钻进我们的内心，当我们的身体出现了相同或相似的异常，这些不客观的“健康常识”就会主动冒出来让我们过度担忧，引发持续焦虑。
我们的耳边时不时地就会听到一些疾病事例，这些也会加重我们的焦虑。我们总会听到这样的消息：某人经常感到乏力，去医院一查，结果显示是尿毒症晚期。这种消息有个特点，它们大都表达的是一个小的身体异常而引发了一种极难医治的病症。这样的消息听得多了，我们就会对身体上的小异常极为敏感。稍有一点不舒服，自己就会变得格外焦虑。
针对你因不正确的健康观念而产生的焦虑，下面的这些方法能帮到你。
（1）身体不舒服，直接找医生。
为了避免在互联网上接受过多的重症类信息，我们遇到了身体不适，千万不能先去搜索引擎里搜索，而应该直接去找医生。
网络上的信息真假难辨，本就担心身体健康的你往往会把注意力都放在那些重症类的信息上，这些信息将使你变得更加焦虑。医生则不然，大多数的医生都能根据你的症状作出一个科学的诊断。
与此同时，大多数的医生在问诊时会对你进行一些心理上的安慰，帮你彻底摆脱对疾病的过度焦虑。
（2）养成定期体检的好习惯。
不管你是否在因自己的健康问题而焦虑，养成定期体检的习惯都是有益而无害的。定期体检一方面可以确保你能在第一时间发现身体的潜在异常；另一方面，它还能帮你建立一种心理上的安全感，让你不再因健康问题而焦虑。
（3）接受科学的健康知识。
互联网上的健康知识真假难辨，如果你真的重视你的健康，你应该接受更加科学的健康知识，比如浏览专业权威的网站，购买相关的书籍，接受专业的培训等。
怀着敬畏的心去生活，相信科学，健康生活，正确看待疾病，相信你将不再会因担忧健康而焦虑。