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你的焦虑,其实就是想得太多,做得太少

已故的杨绛先生曾说:“你的问题主要是读书不多而想得太多。”

不得不承认,凡事想太多不是一件好事,越想就越是顾虑,越是害怕,结果想来想去自己就在思考中焦虑了,变成了彻头彻尾的“思想上的巨人,行动上的矮子”。

罗峰是一位国企员工,从大学毕业开始就在国企任职,一干就是七年。国企的工作轻松又体面,安逸还离家近,唯一的缺点就是薪资不高。年近三十的罗峰一点一点地感受到了生活的压力。

罗峰在私下里也考虑过转行的事情,但在房贷车贷的压力之下他始终都没有足够的勇气辞职。再加上毕业七年,轻松稳定的工作让他把大学里学到的东西统统还给了老师,多年的工作也没让他积累到足以傍身的技能。各种各样的顾虑之下,罗峰还在岗位上耗着。

其实,罗峰转行的想法并不是最近才有的,他刚参加工作的时候就曾有过离开体制的想法。那个时候他想过换工作,但又不知道自己能干什么。想去外企,无奈自己的英文水平不够格;想考注会,一听到注会的科目很多就放弃了;他也想过创业,仔细了解过后他发现创业更难。

想得越多,罗峰就越不敢改变现状,直到现在,罗峰还是一名普普通通的国企员工。

回过头来想想,如果罗峰七年之前狠下心来做一些事情,注会考试能通过;一门外语能掌握;即便是创业,七年的时间也能闯出一片天地。

通常来说,思考是一件好事,行动前的思考能帮人制订一个更加合理的执行计划,行动之前进行缜密的分析能使我们在行动中少走弯路。但不得不说的是,行动之前如果考虑太多,我们的行动将会受到阻碍。

人都有一种维持现状的惰性,这种惰性在我们想要做出一些行动之前会转化为一种阻碍力来阻碍行动的发生。此时,我们需要一些内在的行动力来抵消掉这些阻碍力,促使行动的产生。

值得注意的是,我们内在的行动力往往是有限的,并且一直都处于一种消耗状态中。如果我们在行动之前反复思索,行动力就会在拖延中一点一点地被消耗掉。直到行动力不足以抵消掉阻碍力,我们的行动就被彻底地搁浅了。《左传·曹刿论战》中提到的“一鼓作气,再而衰,三而竭”就是这个道理。

相反,如果我们产生了行动的欲望之后,不作过多的考虑,义无反顾地去行动,反倒能克服困难,达成一个超出我们预期的目标。

当然,这除了是因为有了行动的欲望后立马去行动,能保留更多的行动力去克服行动中存在的阻碍力,还有更深层次的原因。中学物理告诉我们,任何一个事物,无论它是静止的还是运动的,都具有一定的惯性。其实,行动也是有惯性的,老话总说“万事开头难”,如果我们能克服掉任务执行之初的艰难,让整个任务的执行有一个突破口,那么这项任务将在执行的惯性之下一点一点地被完成。

相反,如果我们在行动之前苦苦思索,行动力被消耗不足以打开“万事开头难”的缺口,行动的惯性也就无法形成,两种原因的综合作用之下,我们的行动就出现了停滞。

想得太多阻碍了我们的行动,还会加剧我们的焦虑。因为没有经历过具体的行动,我们的大脑会主动把任务执行中的一些困难放大,把任务执行失败的后果严重化,只要不开始行动,这样的想法就会愈演愈烈,我们也会变得更加焦虑。

其实,很多时候,大脑的想象力是有限的,特别是在面对一些复杂的任务时。我们的大脑不可能提前把所有的细节都考虑进去,我们也不能提前就把任务中所有的困难在大脑中预演、克服,这都是大脑无法完成的。当我们为未来的不确定而担忧时,最好的解决办法只有一个,那就是行动。

电视台打算新开一档人物专访类的新闻节目,领导决定把这个节目交给会会的团队去做,下达任务的时候只交代了节目的名字和每一期的时长,还有一句“自己摸索着来”。

会会接到这个任务后心里是很抵触的。他不过是一个非科班出身的摄影师,没有任何策划节目的经验,有的只是十年的摄像经历,突然让他策划一档新节目,这不是明摆着难为他吗?

但领导安排下的任务又不得不做。那段时间不是抱着脑袋想方案,就是和团队里成员商议方案的可行性。但商量来商量去也没商议出一个令他满意的结果。很长时间过去了,节目仍旧没什么进展。

偶然间,会会和电视台里的一位老编导聊起了这件事,老编导说:“不要想太多,先开了头,慢慢再调整。”

老编导的话让会会大梦初醒。他带着团队尝试性地做了一期,上交台领导。领导看过后毫不留情地打了回来:“这做的是什么?不伦不类的。”会会只有拿回来修改,改来改去也没能让领导满意,播出时间临近,会会只好就把这个领导不满意的作品拿去播出。

有了第一期的经验之后,会会感觉自己脑子似乎有一些眉目了。后面的几期他不断调整,整个节目的吸引力也在随着他的调整而一步步提升。渐渐地,这个节目被做活了,专业程度越来越高,看的人也越来越多。

现在,这档人物专访类节目是该频道收视率最高的节目。 We3wa2EyVccwb81CWws6ByhQ0qWh/HN3LreFFZqETtteH1DEa21Bjx72AZU10Fgf

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