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第一次疏理自己的经络要有心理准备，有的堵点用掌指关节轻敲几下就有钻心的疼痛（肝经、心包经等），疏理后局部肌肉还可能出现红肿青紫、出痧或影响运动，这些都是经气撞击堵塞点所产生的正常反应，欠身体的债，迟早要还。在痛点处每日疏理5分钟，多数人3～5天后痛感可消失。
在探查时，经穴痛感明显（甚至是刺痛），表明此时气血相对旺盛，多为实证；当穴位以酸疼为主，点按时感觉心里舒服，此为气血亏虚，这种情况以老年人为多见，应该找中医当面辨证诊治，口服中药以补益气血。
如果身体虚弱，第一次不要探查、疏理全部经络，我们的身体由于经络长期堵塞，一旦疏通，气血就会主动工作起来，十二条经络同时疏通需要大量的气血，身体的本钱（气血）又不足，结果会让身体困倦乏力，不明此理的人会误以为是经络疏理造成的，不去坚持而放弃治疗。有的朋友在经络疏理之后感到口渴，也是气血活跃后的正常反应，补充温水即可。所以，疏理经络时一定要根据自身的情况，先疏通3～5条经络，然后再视反应程度做适当的调整。
另外还需注意，在自我经络疏理时，不要疏理整条经络，那样会无谓地消耗气血，极易疲劳。就像一条道路有十个路口，只有一个路口堵车，我们只派交警去那里疏导，其他不拥堵的路口没必要派人去，否则只能无谓地消耗人力、物力、财力。所以，在经络循行线路探查3～5遍后，在痛点处敲揉疏通即可。也有人在疏理一段时间后，出现感冒、疲乏等现象，可能是身体自我调节的反应，一般先观察3～5天，如情况加重则需咨询专业的中医师。