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一般按摩一次需要30～40分钟，也可以根据具体情况具体安排。
◆ 时常按摩的穴位 合谷、足三里、关元、三阴交等养生穴。
◆ 洗浴后按摩 沐浴或足浴后按摩有利于体内循环，所以效果最好。
◆ 睡前按摩 能消除疲劳，利于入睡。
◆ 清晨按摩 能消除睡眠带来的水肿，提高化妆品的附着性。
◆ 时间分配依部位而定 重点部位时间长些，次要或辅助部位短些。
◆ 时间长短依按摩者的功力和被按摩者的体质而定 功力好的可做久一些，身体虚弱的尽量少做手法。
◆ 无须每天按摩 一般每周按摩2～3次。
急性病以治愈为度，可能1次或数次；
慢性病一般以10～15次为一疗程，疗程间休息数天至1周。