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按摩前必做的功课

夫妻按摩操作简便、安全、有效,但是为了避免发生不良反应和增强疗效,还应注意以下事项:

1 掌握常用穴位的取穴方法,以求取穴准确。

2 掌握常用操作手法。

3 夫妻按摩用力要恰当,过小起不到应有的刺激作用;过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。男子肌肉结实,按摩时要稍微加大力量,或者延长按摩时间;女子肌肤娇嫩,按摩时用力要控制,以能忍受为适当。

4 夫妻按摩到敏感部位的穴位时不要拘谨、嬉笑或者出现性冲动,要保持平和的心态,享受按摩的感觉,并让这种感觉疏散到全身。

5 夫妻按摩要注意保暖保温。温度控制在25℃以上,可以很好地刺激经络、穴位,按摩的效果会更好。

6 按摩手法的次数应由少到多,按摩力量应由轻逐渐加重,按摩的穴位可逐渐增加。只有持之以恒,方能达到防病治病、益寿延年的目的。

7 夫妻按摩时要排空大小便,穿舒适的衣服,修剪指甲,不戴戒指、手表、手链等硬的饰物。

8 夫妻按摩要注意室内的空气,在卧室按摩时要注意通风,让卧室空气新鲜,但要避免过堂风。 RENkJV8tPeMnrhHSCjSCP37CEY1iK5Uu/lu4kZTFEeeYOcatYrqIb/FiqYIlpeIq

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