05 痔疮

痔疮是肛门内外静脉曲张、血管肿胀引起的，分为内痔、外痔和混合痔。引起痔疮的原因有长期便秘、腹泻、久站、久坐等。其主要症状为肛门附近有肉眼可视的肉疙瘩，大小、数量不等。很多人患了痔疮以后都隐忍不说，自觉难以启齿，这个时候家人的帮助就显得非常重要。

按摩主穴

● 位置 ：会阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点，女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。

● 按摩方法 ：被按摩者仰卧，双腿分开，按摩者用中指轻轻点按会阴穴约2分钟，以出现酸胀感并能忍受为宜。

● 功效 ：治疗痔疮、前列腺增生、遗精、遗尿、阴痛、阴痒、阴部潮湿、脱肛、阴挺、月经失调等。

● 位置 ：尾骨端旁开一小指宽处。

● 按摩方法 ：被按摩者俯卧，双腿分开，按摩者用拇指轻轻点按会阳穴约2分钟，以有酸胀感且能忍受为宜。

● 功效 ：治疗痔疮、肛门热痛、前列腺增生、遗精、遗尿、阴痛、阴痒、阴部潮湿多汗、脱肛、阴挺、月经失调等。

● 位置 ：尾骨下端与肛门连线的中点凹陷处。

● 按摩方法 ：被按摩者俯卧，双腿分开，按摩者用拇指轻轻点按长强穴约2分钟。

● 功效 ：治疗痔疮、脱肛、腹泻、便秘、闭经等。

● 位置 ：在骶椎上，分为上 、次、中 和下 ，分别在第1、2、3、4骶后孔中，左右共八穴，合称八 穴。

● 按摩方法 ：被按摩者俯卧，按摩者站于一侧，一手扶其腰部，另一手紧贴骶部两侧八 穴处，自上而下推擦至尾骨两旁约2分钟。

● 功效 ：治疗腰骶部疼痛、小便不利、月经失调、小腹胀痛、痔疮等。

● 位置 ：跷脚趾时，小腿肚下方人字纹的顶端凹陷处。

● 按摩方法 ：被按摩者俯卧，按摩者站于其旁，用大拇指或掌根按顺时针方向按揉承山穴约2分钟，再按逆时针方向按揉约2分钟，或捏揉小腿肌肉，以局部有酸胀感为佳。

● 功效 ：治疗痔疮、脱肛、便秘、坐骨神经痛、腰背痛、腓肠肌痉挛、下肢瘫痪等。

● 位置 ：腰部，第2腰椎棘突下旁开两横指宽处。

● 按摩方法 ：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按压肾俞穴半分钟，再按顺时针方向按揉2分钟，然后按逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

● 功效 ：治疗阳痿、早泄、月经失调等。

辅助穴位

局部按摩

摩腹 双手虎口交叉，掌心对准肚脐，紧贴肚皮，按顺时针方向按摩腹部60圈，直到腹部微微发热为止。

按压肛门 用医用纱布紧贴肛门，右手食指和中指放在纱布上按压肛门，一按一松，反复50～70次。每天坚持3次，每次约2分钟。

保持大便通畅可以有效预防痔疮。饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄入量为每日20克。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进；残渣能刺激肠蠕动，利于激发便意和排便反射。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜、麦片、麸皮等多纤维食物均有促进排便的作用。 QEiy6RdH2Hq7zgtX9a19ikJacrrridYKt26iI+ggjcNxMCkKxXwz46NtfEIQb2Hi