前言

按摩——家人健康的必备法宝

保健按摩是消除疲劳、调整身心状态，同时又可以密切家人关系的最佳途径之一。保健按摩作为最有效的家庭自疗方式，不仅可以解除身体的各种不适症状，而且能够有效调节身体机能，对促进家人的健康生活非常有帮助。

每个人的身体里都有灵丹妙药

在每个人的体内都拥有一个强大的自我调节系统，它就是隐藏在我们身体深处，摸不着、看不到、拥有无数穴位的经络，它具有行血气、营阴阳、决死生、处百病的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体，保证全身的气血充盈，有效抗御病邪和保护机体，从而成为我们完善健康、对抗疾病的强有力武器。

经络不通，保健无功

身体一旦出现不适或者疾病，体内的调节系统就会自动发出相应的警报，提醒我们注意。比如，无论是孩子还是成人，如果手指指腹是扁平的或指尖是细细的，都是气血不足的表现，这是因为人体中的经络有堵塞之处，使脏腑器官不能发挥正常的功能，从而造成气血运行不畅。再比如，梳头时出现前额发际处及两侧痛的人，其胃肠功能大多不好，因为此处是胃经循行的部位。因此，经络畅通是保证我们身体健康的首要因素，经络不通，就算再好的外部保健也只能是治标不治本。

夫妻保健按摩，家庭保健中爱的体验

夫妻保健按摩会让夫妻双方享受到更多的情趣，从而增进相互间的感情。同时，夫妻按摩对于一些亚健康、肩颈劳损以及常见病的预防和治疗，都有其不可替代的优势和良好的效果。用充满爱意的手，送给爱人最贴心的礼物吧！

孙呈祥
北京中医药大学东直门医院教授主任医师