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腹泻指大便次数增多，粪质稀溏，水分增加，分急性和慢性两类。慢性腹泻指病程在2个月以上或在2～4周内反复发作的腹泻，主要表现为大便次数增多，大便中夹带没有完全消化的食物，严重者大便泄下如水。慢性腹泻虽然不是大病，但反复发作也会对身体造成很大的损伤。为了家人的健康，一定要将按摩长期坚持下去。
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● 位置 ：第1 1胸椎棘突下旁开两横指处。将两臂伸直紧贴身体，两肘尖连线的中点即为第1 1胸椎。
● 按摩方法 ：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指按在脾俞穴上，其余四指附着在肋骨上，按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
● 功效 ：治疗腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等胃肠道疾病。
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● 位置 ：胸骨下端和肚脐连线中点处。
● 按摩方法 ：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指点按中脘穴半分钟，然后按顺时针方向揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
● 功效 ：治疗消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、呕吐、便秘等；此外，对青春痘、精力不济、神经衰弱等也很有效。
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● 位置 ：肚脐两侧约三横指宽处。
● 按摩方法 ：被按摩者仰卧，按摩者用拇指按顺时针方向按揉天枢穴半分钟，然后按逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放射为佳。
● 功效 ：治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等病症。
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● 位置 ：肚脐直下约两横指处。
● 按摩方法 ：被按摩者仰卧，按摩者用拇指或中指按顺时针方向按揉气海穴2分钟，然后按逆时针方向按揉2分钟；或用艾条对准气海穴，熏到微微发热、皮肤有红晕为止。
● 功效 ：治疗腹痛、腹胀、便秘、腹泻、月经失调、痛经、闭经、阳痿、早泄、遗精等。
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● 位置 ：在肚脐和耻骨联合连线上，肚脐往下3/5处。
● 按摩方法 ：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，先按顺时针方向按揉关元穴2分钟，然后按逆时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为宜。
● 功效 ：治疗腹痛、腹泻、腹胀、月经失调、痛经、闭经、遗精、阳痿等。
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● 位置 ：胫骨外侧，膝盖下方约四横指处。
● 按摩方法 ：被按摩者仰卧，按摩者用拇指按顺时针方向按揉足三里穴2分钟，再按逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为佳。
● 功效 ：治疗消化系统疾病，如腹泻、腹痛、食欲不振、便秘、呕吐等。
◆腹部
◆下肢
加热肚脐 睡前洗澡的时候用热水冲肚脐，或者用热毛巾盖在肚脐上，可以改善腹泻。
卧功 睡前平卧于床上，意守丹田，自然呼吸，以一掌心按摩脐部，以脐为中心，逐渐增大按摩范围，顺、逆时针方向各按摩36次，直到腹部发热为止。
揉腹 将两手搓热，先用左手掌沿大肠蠕动方向绕脐做圆圈运动，即由右下腹行至右上腹、左上腹、左下腹而延至右下腹，如此反复100次，然后以右手搓丹田100次。
【小贴士】
八宝糯米饭：莲子、白扁豆、薏苡仁、核桃肉、 桂圆肉、青梅各20克，红枣20枚，山药、白砂糖各100克，糯米500克，猪油 50克。将糯米、苡仁米、白扁豆、莲子洗净后分别放入锅中蒸熟。取一个大碗，用猪油10克抹于碗内，再排放好青梅、红枣、 桂圆肉、核桃仁、莲子，最后放入糯米饭。将碗放入锅内蒸30分钟，取出后反扣于大盘中，再将猪油和白砂糖溶化后浇淋饭上即可。这可是治疗腹泻的灵丹妙药哟！