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拥有健康，享受生活，是每个人的基本愿望。但是，我们都知道，在人的一生中，几乎没有人从不生病。俗话说：“人吃五谷杂粮，哪有不生病的？”不仅如此，随着生活、工作环境的改变，亚健康和常见疾病已经成为现代社会困扰人们的难题之一。
世界卫生组织给健康下的定义是：“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。”根据世界卫生组织的定义，在普通人群中有1/3以上的人处于第三状态，即亚健康状态。那么，什么是亚健康状态呢？亚健康状态是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，虽然未影响到行使社会功能，且在身体、心理上没有疾病出现，但主观上却有许多不适的症状和心理体验。比如年纪轻轻就出现将军肚，有脱发、斑秃、早秃症状，频频去洗手间，性能力下降，记忆力减退，心算能力越来越差，做事经常后悔，难以控制自己的情绪，表现为易怒、烦躁、悲观等，注意力难以集中，不管睡多久都不解乏，心情沉重，总觉得自己有病，可是去医院却什么也查不出来，甚至会在心情不好的时候发生突然晕厥、失声、失明、肌肉抽搐等症状，非常严重的时候还会出现轻生的念头，这些都属于亚健康的表现。
研究发现，造成亚健康的主要原因是精神心理的失衡。在竞争压力如此之大的当今社会，很多原因都可能引起心理应激，从而影响人体的神经体液调节和内分泌调节，这种情况持续一段时间以后就会以亚健康的形式表现出来。如果亚健康状态在短期内得不到改善，那么积累到一定程度之后就会发生器质性疾病。
社会调查发现，处于亚健康状态的人群多在18～45岁之间，处于此年龄段的人因为面临升学考试、职场应酬、公司经营、人际交往、社会竞争等活动，其身心易长期处于紧张之中，如果不能很好地缓解压力，调整身心，就很容易进入亚健康状态。而且，亚健康人群还普遍存在“五高一低”的状况，即高负荷、高血压、高血脂、高血糖、高体重、低免疫功能。
当面对常见病痛和亚健康状态的时候，我们是消极等待，还是主动出击、战胜疾病？回答当然是后者。而穴位按摩就是我们战胜疾病的一种强有力的武器。
穴位按摩以中医理论为指导，强调整体观念和辨证论治，根据机体不同的病理状态，选用合适的穴位进行治疗和调理。
中医穴位按摩治疗的长处就在于抛弃了“头痛医头、脚痛医脚”的弊端，以人为一个整体进行辨证施治，从根本上去治疗疾病。在中医的穴位按摩治疗理论中，很多穴位受到刺激后都能产生保健、祛病的功效，经常按摩能使机体处在“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。
人的穴位分布有非常神奇的特征。比如，能让人体长寿的大穴——涌泉穴，涌泉，顾名思义就是水像泉水一样涌动，而水是生命的源泉，是人体进行活动的重要物质。常按摩涌泉穴能使肾精充足，表现为耳聪目明、精力充沛、性功能旺盛、腰膝壮实。按摩涌泉穴还能治疗多种疾病，如昏厥、头痛、休克、中暑、耳鸣、肾炎、遗精、偏瘫、阳痿以及各类生殖系统疾病。方法是：每晚睡觉前，用手掌托住脚掌揉搓涌泉穴和足底108次，以足部发热、发烫为佳，然后再用大拇指指腹按压涌泉穴49下，以感觉酸痛为佳。还有一个重要的长寿穴位——命门穴，经常按压此穴能强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气，延缓人体衰老，而且还能治疗阳痿、腰痛、遗精、肾寒阳虚、行走无力、四肢酸痛、腿部水肿等症。由此可见，中医按摩疗法确实有着其他治疗方式无法取代的优势。
穴位按摩疗法突出表现了中医疗法的便捷、安全、无副作用、见效快、经济实惠、不受环境限制等优势。按摩的过程能让人感觉到身体舒畅，心情放松；按摩后能改善和治愈大部分困扰我们的常见病痛和不适，从而在很大程度上提高机体的抵抗力，降低各种疾病的发病率，提高生存质量。
你和你心爱的伴侣是否有过受到常见病痛和不适的困扰而束手无策的时候？经过我们这一章节的学习，你不会再受到类似的困扰了，让小病痛不再放肆地折磨你和你的伴侣，让自己成为爱人身边最好的保健师。
