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现代社会中，工作和生活的压力，还有复杂的人际关系，往往让人喘不过气来，从而出现一些忧伤、愤怒、担忧和害怕的负面情绪。如果长期处于这种情绪下，会产生一系列的心理问题，如焦虑、抑郁、暴怒等，这时就需要给你的情绪排排毒了。
massage.01
● 位置 ：肩胛骨内侧，第4胸椎棘突下旁开两横指处。
● 按摩方法 ：被按摩者取坐位或俯卧位，按摩者双手拇指按顺时针方向按揉厥阴俞穴约2分钟，然后按逆时针方向按揉2分钟，揉至局部发热为度。
● 功效 ：厥阴俞穴是足太阳膀胱经之穴，经常按摩此穴具有宽胸理气的作用，能让心情舒畅。
massage.02
● 位置 ：踝关节内侧骨头突起下缘的凹陷中。
● 按摩方法 ：按摩者用手握住被按摩者的踝部，用拇指点压照海穴约1分钟，然后按顺时针方向揉1分钟，再按逆时针方向揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。
● 功效 ：常按摩此穴能够滋阴清热，排除心情郁闷，对于咽喉干燥、失眠、神经衰弱、惊恐不宁等有很好的疗效。
massage.03
● 位置 ：额部，两眉头的中间。
● 按摩方法 ：取坐位或仰卧位，以一手拇指放于印堂穴，其余四指附于对侧目外，以拇指指腹自印堂向上直推至发际止，反复推20～30次。
● 功效 ：时常按摩此穴位够让人心情开阔，排除心理情绪毒素，对改善神经衰弱、感冒、失眠、血管性头痛等症状具有很好的疗效。
massage.04
● 位置 ：头部两侧，耳朵后高骨的后上方。
● 按摩方法 ：被按摩者坐位，按摩者坐于其背后，用两手拇指同时着力按压头窍阴穴半分钟；或一手扶住被按摩者的头部，一手拇指按压头窍阴穴半分钟，然后按顺时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
● 功效 ：经常按摩此穴能让人身体轻松，心情愉快。
massage.05
● 位置 ：手臂内侧中间，腕横纹上约三横指宽处。
● 按摩方法 ：前臂半屈，用一手拇指指尖按于另一手的内关穴，食指或中指则按于外关穴，向内对按20～30次。
● 功效 ：经常按摩此穴具有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的作用，对于情绪毒素具有很好的排除作用，可改善心烦、心慌心悸、胸闷等症。
massage.06
● 位置 ：肩胛骨内侧，第5胸椎棘突下旁开两横指处。
● 按摩方法 ：取坐位，双手中指指尖分别按于两侧心俞穴，按顺时针方向按揉2分钟，以局部产生酸胀感为度。
● 功效 ：经常按摩此穴具有宽胸理气、通络安神的作用，能够让人排出内心的郁气，从而达到心理情绪排毒的目的。
massage.07
● 位置 ：肩胛骨内侧，第9胸椎棘突下旁开两横指处。
● 按摩方法 ：取坐位，两手握拳，用四指的掌指关节突起部着力点揉肝俞穴，同时向下移动，操作约2分钟。
● 功效 ：经常按摩此穴具有疏肝利胆、理气明目的作用，能缓解不良情绪，对于改善月经来潮前的不适有很好的效果。
massage.08
● 位置 ：掌心向上，在腕关节靠小指侧的腕横纹上。
● 按摩方法 ：一手拇指指尖掐按另一手的神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。
● 功效 ：经常按摩经此穴具有益心安神、通经活络的作用，能够舒缓精神，排除心中忧愁，达到心理情绪排毒的效果，对于改善失眠、多梦、心慌、心悸、神经衰弱、精神分裂症等症状具有较好的效果。
