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月经不调会降低受孕成功率
“大姨妈”是否规律，会直接影响到“造人”计划。例如月经不调，很多人都有这个问题，平时不太重视，感觉对生活好像影响不大，但现在必须要重视起来了。严重的月经不调，甚至可以引起不孕。
月经周期异常： 月经周期标准是28天，多几天、少几天都是正常的。但无论多少，都应该是很规律的。
经期持续时间异常： 多数人的经期持续3~5天，2~7天都算正常。时间太短或者太长，都需要注意。
月经血量异常： 月经血量为20~120毫升均属正常。若用卫生巾用量来衡量，超过30片或不足10片都不太正常。
经血颜色不正常： 正常的经血不凝固，呈暗红色。有血块或絮状物都是不正常的。
月经前、经期时的腹痛及全身症状： 正常情况下，来月经不会有明显不适，会有轻微的乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等现象，这都没问题。如果不适程度特别严重，影响到了生活，就是不正常的。
别小看“大姨妈”，它最能反映女人身体的健康状态，也关系着能不能顺利怀上小宝宝，记得要密切关注哟。
吃清淡、易消化的食物，不吃辛辣、刺激性食物，不抽烟、不喝酒。吃温热食物（如桂圆、红糖、牛肉、羊肉等），喝热水，不喝冷饮、凉水。
多吃高蛋白食物和含铁食物（如木耳、动物血），保持均衡的营养。
腰腹部注意保暖，不穿露脐装，不穿低腰裤。
选用高质量的卫生巾，勤换，最好2~2.5小时换1片。不盆浴，不游泳，不过性生活。
适量做一些温和的运动，如低强度的健美操、散步都可以，不做剧烈运动。