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第一章
和繁重的工作一起修行

我们的生活方式和谋生手段于我们的喜乐至为重要。我们的人生几乎有一半时间都投入了职场,但我们应该如何善用这些时间?工作是我们整个生命存在的一种表达。它可以是我们表达自己最深愿心的极好方式,可以成为我们平和、喜悦、滋养、转化与疗愈的源泉。反之,我们从事的职业和工作方式也可以是造成我们巨大痛苦的原因。我们如何生活以及是否持有正念,这决定我们创造多少平和与喜悦。如果时刻保持觉知,做任何事都持守正念,那么我们的工作就能够帮助我们实现与他人和谐相处,以及培养理解与慈悲的理想。

我们生活的时代和环境找一个工作并不容易,但我们知道自己的幸福不仅仅在于拥有一个收入的来源,同时也在于拥有一份可以培育喜乐,对人类、动植物和地球都无害的工作。理想的情况是,我们能找到这样的工作并以我们的工作利益地球和所有生物。

无论从事什么工作,我们都可以做很多事情去帮助他人并创造一个快乐的工作环境,一个你可以喜悦而和谐地工作,扫除焦虑和压力的所在。正念呼吸、正念打坐、正念饮食和正念行走,这些修习都有利于创造一个积极无压的工作环境。而且,释放压力、爱语与谛听这些修学和相互分享,对我们职业的喜悦感和公司的企业文化都会产生巨大的影响。如果我们懂得调御自己的强烈情绪,建立良好的工作关系,就可以使人与人之间的交流顺畅,减轻压力,工作也会变得更加令人喜悦。这样一种大利益,不仅施加于我们自身,也施加于同事、爱人、家人和整个社会。 NHjYdgsn//18lPv9GIUESNI+SKN2i5og9XzLOMkzYnTVBV4ExWGuQ0mhoj5BIXPz

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