豆豆已经过了三周岁的生日，要准备去上幼儿园了。为了帮助豆豆更好地适应幼儿园生活，妈妈还给她提前报了亲子班。然而，在妈妈陪着上幼儿园的一个星期里，豆豆每天都开开心心的，一个星期之后，豆豆要独立入园了，而且入园时间也从早晨九点提前到了七点半。而妈妈的担心也成了事实，从豆豆独立入园第一天，就让妈妈觉得非常头疼。

独立入园前一天的晚上是周日，家里来了亲戚还带着小朋友，所以豆豆玩得很开心，直到很晚才入睡。次日，妈妈早早地喊豆豆起床，然而豆豆被喊醒之后一个劲儿地哭泣，甚至不愿意睁开眼睛看妈妈。结果，直到八点，豆豆既没有穿好衣服，也没有洗漱好，更没有吃早饭。无奈之下，妈妈只好强迫豆豆穿衣服，并且把豆豆扛到了幼儿园。好不容易把豆豆交到老师手里，妈妈准备离开时，豆豆又开始撕心裂肺地哭了起来。妈妈也忍不住开始掉眼泪，还是老师有经验，她第一时间抱着豆豆走进教室，离开妈妈的视线。

原本，妈妈以为度过艰难的第一天，豆豆第二天去幼儿园就会好一些，但是让妈妈崩溃的是，接下来的一个星期的时间里，豆豆始终有起床气，几乎每天被喊醒都哭得撕心裂肺。妈妈甚至打起了退堂鼓，都不想让豆豆上幼儿园了。然而一想到坚持了这么久，如果现在放弃，等到半年后再入幼儿园时，豆豆又需要重新适应一遍。然而，一周又一周过去，豆豆每天早晨起床都哭，而且连早饭也不吃，小脸蛋都已经瘦了一圈了。在学校召开家长会时，妈妈借助自由发言的时机，向同班家长和老师咨询。听完豆豆妈妈的讲述，老师说：“豆豆妈妈，根据你的描述，你只催促豆豆早些起床是不能解决问题的，因为问题的根本在于豆豆晚上睡得太晚。成人也是这样啊，如果睡得太晚，次日起不来不说，而且也没有精神，还没有胃口。”其他父母也对此纷纷表示认可，豆豆妈妈当即表示要改变作息时间。在坚持几天陪着豆豆早睡之后，豆豆起床果然没有那么困难了，而且有一天早晨还吃了粥和鸡蛋呢！

孩子如果吃得饱睡得好，起床之后一定心情愉悦。相反，如果孩子在睡眠之后却没有好心情，那么父母就要引起重视，更要适当地调整作息时间，从而让孩子享受更合理的作息安排。此外，父母还需要注意的是，为了帮助孩子养成良好的作息习惯，父母首先要调整自己的作息时间。例如，很多年轻父母自己就是夜猫子，总是喜欢看电影、玩游戏，试想，当家里的环境嘈杂而又热闹，孩子如何能静下心来睡觉呢？其次，如果需要比往日里更早地叫醒孩子，父母可以与孩子约定，在头一天晚上入睡的时候就告诉孩子次日需要早起，那么孩子就会有一定的心理准备，也不会那么排斥起床了。再次，很多父母叫醒孩子的方式很粗暴，总是要求孩子在被叫醒的第一时间起床，却不知道人的大脑醒了，身体还没有醒，因而要以舒缓的方式叫醒孩子，这样不但能够带给孩子愉悦的心情，也能给孩子缓冲的时间，避免孩子因此而焦虑。最后，一定要记住，不要给孩子养成睡回笼觉的习惯，所以对于年轻的、喜欢赖床的父母而言，为了让孩子心情愉悦、神清气爽地起床，不要带着孩子睡回笼觉。否则，孩子就会习惯于迷迷糊糊地睡觉，导致越睡越困，越睡越迷糊，根本不想起床。

一整天的好情绪，应该从起床的一刻开始。 当然，孩子不会像成年人那么理性，也不知道怎样调整自身的情绪，这种情况下父母就要积极地引导孩子，帮助孩子愉快地入睡，愉快地醒来。当孩子因为各种原因产生起床气时，父母还要想方设法帮助孩子调整情绪，这样才能让孩子始终保持好心情，也能拥有幸福美好的一天。

尤其需要注意的是，面对有起床气的孩子，父母一定要控制好自身情绪，不要以怒制怒。孩子的起床气并非故意而为之，而是因为身心不适导致的。所以父母要理解孩子的情绪波动，也要以好情绪安抚孩子的坏情绪。与此同时，良好的亲子关系也能改善孩子的不良情绪，促进亲子之间的良好互动。所以，父母的责任不仅在于抚育孩子成长，也要给予孩子更好的引导和陪伴。 jpIiAG9y/DDwj5fNLyfHmClQYFshSFAxipzMpsjdaQk2WSOv6ULkNFYs7Pt7yGCd