毫无疑问,要继续学习。心理治疗不是看几本书或听几堂课就能掌握的东西,它的实践性非常强,大家公认这个行业赚钱很困难,因为需要投入很多钱,听很多课程。心理咨询是需要不断学习的,而且学习方法很关键,首先要对精神分析、家庭治疗、催眠以及团体治疗等疗法有个基本的学习,然后从中选择一个自己感兴趣的主题,围绕这个主题进行系统的深入学习。
学习后要不断练习。中德班是比较成功的培训模式,在一起学习的小组成员水平都差不多,有一个固定的老师,学习一到两年的时间,互相见证,互相支持,彼此认同,形成一个团体,这样一个连续学习的过程不仅有连贯性,而且收获非常大。
任何学习都不能仅仅是理论,还要结合案例督导。
要考虑参加学习的成本和精力,投入和不投入各有利弊。我曾经有个阶段,投入了很多的时间、精力和成本在心理治疗学习上,虽然功力大有长进,但也有耗竭感,有些时候会不想听课,也不想看书。因此,投入成本多,动力会比较强,但过度投入就会有耗竭,每个人要根据自己的情况寻找一个平衡。
实践是最重要的事情,特别是对刚进入这个行业的人来说。有些人认为,心理咨询师的工作对象是人,所以要比较有把握以后再开始治疗。虽然这样的态度很好,也很认真,但是“把握”肯定没有底线。我们不要低估自己的实践能力,只要用心、真心、真诚地帮助来访者,哪怕没有经验,也可以一边接受督导一边实践,这样收获才能更大。
真正进入这个行业后,在提高实践能力时,一定要建立基本的设置:要有固定做心理咨询的工作室或者其他地方,有固定的频率、时间和收费。这些东西一旦建立,会对一个人产生考验和压力,因为是否收费和时间的固定与否,对咨询师和来访者建立互动关系和发展完全不一样。
有些人有自己的本职工作,做心理咨询只是业余爱好;有些人做心理咨询是公益目的;有些人做挂牌心理咨询;有些人合伙开心理咨询工作室;有些人在医院和学校里从事这个工作……每个人都有自己独有的选择,各有利弊。我们在实践的同时,还要跟这个领域的人交流,因为案例讨论非常重要,对一个人的提高非常有帮助。
很多流派在专业培训中都强调个人体验和自我体验,这是一个人成长中重要的一步。不存在没有问题的人,心理咨询师也不可能解决自己的全部问题,但我们至少要知道自己有什么类型的问题没有解决,通过问题的修正,使我们更好地接受现实。因此,我们要重视自我察觉和自我了解。
我们要有思想准备,一些课程和培训活动看起来好像有神奇的效果,参加以后感到整个人都通透了,大小周天都打通了,像打了鸡血一样,但不到一两个月又被打回原型。一个人很认真地投入,可以短暂地感到通透,有很深的领悟,但你即使带着很强的动机做出努力,想要彻底、完全地改变也不是那么容易的事情。
在职业生涯中,咨询师有的时候会被来访者勾起创伤,对此,需要辩证来看待。其实,来访者能勾起我们的内心冲突,可能是我们的内心比较糟糕,但同时这也是一个机会,帮助我们更深地领悟自己存在的问题,从而修通这部分。修通有很多方式,有些人选择激烈的方式,有些人则喜欢慢慢来修通,方式没有好坏之分,每个人都要选择适合自己的方式。
最后,我给大家推荐几本书:《精神分析入门》《精神分析治疗指南》《心理动力学心理治疗简明指南》《精神分析案例解析》《精神分析治疗》《人我之间》《客体关系心理治疗》。此外,关于精神分析发展过程的《弗洛伊德及其后继者》一书,对精神分析的前因后果和发生的历史脉络介绍得简单明了,非常值得看。如果大家希望在这个领域进一步发展,可以选择性地看这些书,然后再实践。