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我对今后心理治疗的发展有几个方面的思考。
一方面，以西方为主的心理治疗流派已经发展得非常充分，有各种治疗流派和实践操作。从这一二十年的趋势来看，东方的智慧和理念越来越融入到西方心理学界，比如我们刚刚提到的正念、禅修和冥想，在我们今后的实践中，这部分比较强调领悟的理念需要更充分的发展。东方文化中有许多很好的治疗理念，但不太容易操作，我们需要的是简单明了、可以自我掌控和练习的方法和步骤，每个人通过实践能够达到一定的程度。在实践的体验互动中，示范非常重要，任何一种好的心理治疗方法都是言教和身教共同成长的过程，很难一蹴而就。
我同时也在思考，自己为什么会喜欢这些流派的风格，比如精神分析。精神分析给人的感觉是只注重感受，行动力比较差，但其实这个特点跟流派没有关系，而是跟咨询师的人格特征有关——不同的咨询师用同一个流派做治疗，味道是不一样的。因此，以后会有更多实践性强但操作简便的方法。
我在想，人有时候要活得简单一点，不要那么深刻，总是活得那么深刻也是蛮累的。这些都是阶段性的感受，比如，有一阶段我不想看跟心理治疗有关的书，跟这方面有关的东西都不想思考，这就是卷入太深、太累也太耗竭的缘故。所以，我们有时候可以让自己轻松点，从这个地方拔出来，过普通人的生活，过一段时间后，再卷入进去折腾，如此循环反复。