下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
我认为，咨询中最重要也是最困难的，就是在治疗中察觉自身的感受。在心理咨询实践过程中，我们把工作重点放在移情和反移情上，也就是潜意识中两个人的互动上，这比理论分析重要。一个人早年的心理成长年龄、早年创伤以及现在处在什么心理发展期，这些问题虽然也重要，但不是关键。精神分析的关键，是两个人在现场互动时呈现什么样的模式。
无论是理论还是技术，咨询师处理个案的经验和功力，最后还是体现在觉察自己的反移情上，做不到这一点，很多治疗很难走下去。治疗中有时候会有盲点，有些盲点来自来访者的投射，有些盲点来自咨询师自身，这些盲点都需要咨询师通过自我觉察来突破。察觉自己的反移情并不是为了分析自己，而是更好地理解和帮助来访者。
心理治疗师跟来访者互动的时候，治疗师要能够察觉自己的感受，并且通过自己的感受很好地共情来访者，这是理解来访者的第一手资料。在咨询现场中，咨询师会被激发出各种感受，保持对这些感受的觉察，就需要咨询师有一定的自我功能。治疗结束后，我们不仅要观察当天的治疗效果，还要注意来访者是否听懂了我们讲的话，既要注意、理解、观察和分析来访者，又要进入来访者的内心世界，同时还要看见自己的状态，这对治疗师的自我功能是很大的考验。
心理咨询还有非常重要的部分，就是回顾咨询中到底问了什么问题。有时候，精神分析经常被质疑为什么总是回顾过去，而不是面向未来。其实，详细回顾小时候的生活环境，是要寻找塑造我们人格的那些感受，揭示驱使我们行为的动机，这些感受和动机影响着我们的人际关系和亲密关系。所以，我们要对自己的人生进行连贯的、条理分明的叙述，就像叙事治疗和写传记一样。
我们并不见得能够成功消除病人的症状，也不见得能改变一个人的基本人格结构，但是，我们可以让一个人从自己混乱的生活当中找到连贯的意义。这就是发现人生意义的过程，这个过程对一个人的帮助非常大，对自我接纳非常重要。
一个人痛苦并不是因为他倒霉，而是他不清楚自己为什么会倒霉，当他有更深的理解的时候，就会有很多释然。