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发胖习惯 |
觉得自己“今天非常努力了”时，你会买什么东西犒劳自己呢？
在我还很胖的时候，说到犒劳，无非就是点心或蛋糕。我很喜欢甜食，但平时因为热量太高会忍着不吃。在平常的日子吃点心或蛋糕，会有罪恶感。
但是，如果是犒劳自己，就另当别论了！
现在想来，犒劳只是自己为吃点心或蛋糕制造的理由罢了， 而且犒劳的频率貌似还相当高……
像我这样，认为“犒劳=甜食”的人，毫无疑问会发胖。 在和甜食同等价位的东西中，有很多更利于减肥的犒劳品， 比如下列物品或食物：
在房间里放一些有治愈效果的小物件
鲜花、观叶植物等具有放松身心、缓解压力的效果，还能提高你减肥的斗志。
① 放松身心的物品或房间的装饰品
心神安宁，有助于缓解压力，从而抑制化压力为食欲的冲动。
—鲜花、小型观叶植物、浴盐、精油等。
② 美容产品
美容产品可以调动变美的积极性，减肥的动力也会随之提升。
—比平时稍高档的面膜、清洁毛孔的刷子、身体护理油、唇膏等。
收集可少量购买的面膜很开心
我喜欢对肌肤负担较少的有机护肤品。（左）La Claree MOONLIGHT FACE MASK、(中）Do Organic Massage Bag、(右）F organics MOISTURE FACE MASK。
③ 优质的食物
优质的食物，即便量少也能满足口腹之欲。而且因为价格贵，你还会下意识地慢慢品尝，避免吃得太快。
—精美的菜肴、高级优质的罐头等。
“和蛋糕同等价位的东西”不计其数，但把犒劳和甜食紧紧连接在一起之后，眼中竟也容不下其他了。
定期清洁毛孔
毛孔堵塞时，我会使用Do Organic Massage Bag的米糠袋。用包着有机米糠的有机棉袋在肌肤上轻柔地滚动，肌肤就会变得很清透。
甜食确实能够让身心都感到幸福，但这种幸福只是暂时的，不会一直持续下去。
调整自己身体或精神的犒劳，会一直持续到第二天以后，会让自己变得更美，会带来更多的幸福时光。
请你务必重新思考一下，应该用什么来犒劳努力了一天的自己，然后选择能够让自己明天变得更美好的犒劳品。