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睡眠与身体状态、心理状态及大脑活动密切相关。
“我每天都忙得要死，哪儿有空关注睡眠啊！”
——如果你也是这样认为的，那现在说不定就是停下脚步，重新审视睡眠的好时机。
睡眠是一种非常重要的习惯。
它能缓解身心的疲劳，为我们注入全新的能量。
想犒劳自己，“睡个好觉”就是最简便易行的方法。
那就先来检查一下，
目前的睡眠方式是不是真的适合自己吧！
●人生匆匆80年，其中有25年在睡觉
●睡眠的作用是让身心得到充分休息
●怎么睡都睡不够？那是因为睡得不够熟
●日本女性睡得特别少
●最适合自己的睡眠时间是可以算出来的