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当我们真正了解十二经络的堵塞点在身体的分布位置后，调理身体真的就可以事半功倍，就可以建立整体观，不再“头痛医头，脚痛医脚”了。
《黄帝内经·灵枢·经脉》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”
打个比喻，经络就像道路、像河道……如果道路拥堵，交通就会不畅；如果河道堵塞，水质就会变坏，就会造成污染等严重后果……
试想一下，如果人体内的经络不通，就会造成气血运行出现阻碍，养分不能布达全身，垃圾无法及时清除，五脏六腑的功能就会受到很大影响。时间长了，疾病就扎根在人体内了。
如今，不论大城市还是小县城，早晚高峰都会在固定的路口堵车，而在人体内，与五脏六腑相通的十二经络也有这样固定的堵塞点。因为一旦脏腑的功能不在最佳状态，经气的运行就会异常，经络就会在固定区域出现堵塞，这时，敲击或者按揉堵塞部位，就会有酸、麻、胀、痛等感觉。而经过按揉、针刺、艾灸、刮痧、拔罐等中医外治的方法疏通这些堵塞点后，痛点就会消失，相关脏腑的功能就会恢复正常。
比如有时身体劳累过度，心脏不舒服时，按掐心经的易堵点— 肘关节的少海穴和腕部的四穴 — 灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴就会有痛感，这时如果我们施加按揉，待这些点的痛感逐渐消失，就意味着整条心经开始通畅。心经通畅了，自然心慌、胸闷的症状也随之缓 解了。
心经易堵点——少海穴
心经易堵点——灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴
又比如，我们将虎口向上，前臂微屈45°，以手臂立起来的路线作为纵向坐标，另外一只手的食指、中指、无名指三指并拢，将食指放在肘关节的横纹处，在无名指旁边和纵向坐标交会处标记一下。然后，另一只手握拳，用指关节垂直发力，敲击这个“标记点”，往往多数朋友在敲击5～10下后，感觉痛不可摸。
大肠经易堵点——手三里穴
这个痛点就是大肠经的易堵塞穴位—手三里穴。为什么敲击此处会疼痛呢？这说明你的大肠经有堵塞，肺功能有点弱，呼吸系统容易出问题，排便也不顺畅。
这时，利用碎片化时间在此处按揉2～3次，每次2～3分钟，1～3天左右痛感便会消失，呼吸系统的小问题也得到了缓解，排便功能也好了。
经络就是脏腑的一面镜子，当脏腑机能紊乱的时候，经络也会出现各种拥堵，反之亦然。
所以，身体不舒服时，我们首先要检查相关经络的堵塞点— 痛点，然后进行自我疏通。这样，即使是非专业人士也能将疾病消灭在萌芽状态，同时也强大了相关脏腑的自愈 能力。