从我们来到人间起,伤痛就伴随着我们的一生,即使你再小心谨慎亦在所难免,也许一句无心之言,朋友就变成仇人。回忆过去,总能在某个记忆角落,发现一些难以忘怀的伤痕,也就是心理阴影;换个方向,又会在某处发现一些让人愧疚的记忆,即便当时是无意,还是给他人造成了伤害。
有人的地方就有伤痛。伤痛既然无可避免,何不积极一点,面对它,转化它,让曾经的伤痛变成幸福的垫脚石?回忆过去,细细领悟一番,自己的每次成长、每次进步、每次蜕变,哪次不是由伤痛开始的?就是儿时学习行走,也是从多次摔倒开始的。
虽然如此,学会坦然地面对伤痛也不是一句话、一句口号或一个意念这么简单,在现实生活中,伤痛还是会给人们带来大量的困扰。
作为一名心理工作者,看到这一切,我倍感痛心,希望倾己所学帮助大家走出痛苦的泥潭,将伤痛转化为动力。这也是我写作本书的初衷与目的。
催眠术首次应用于心理治疗,距今已有三百多年了。近一百多年来,因艾瑞克森等伟大催眠师的贡献,催眠术取得飞跃发展,其简单便捷的操作方法、立竿见影的治疗效果,使它在欧美等国家备受人们的认可与推崇,广泛应用于各领域,如医学麻醉、婚恋、教育、运动、职场、警务与演艺等。
由于文化观念、发展历史等原因,在我国,大部分人对催眠术都存在认识偏差,从而对催眠术产生无意识的拒绝、敬畏与神秘感。本书将通过生活中的诸多例子,一步步为读者揭开催眠术的神秘面纱,届时你将会真正认识到,催眠术其实很简单,催眠现象在生活中也随处可见。
本书内容由浅入深,配合大量深入浅出的临床案例,来诠释催眠术的各个知识点与催眠手法,让读者可以联系自己的生活阅历,领悟将伤痛转化为建设未来生活动力的奥秘,理解为何有些人经历磨难后能变得更强、更有智慧,而有些人稍遇挫折就经受不住打击,从此一蹶不振。本书不但能帮助读者化解过去的伤痛,还能激发读者自身内在的巨大潜能,使读者实现更美好的生活愿景。书中介绍的催眠手法,可以灵活地运用于感情婚姻、孩子教育、人际关系等方面。
再好的方法,若是缺乏实用性,那就不能称之为好方法。作者在编写本书时,考虑到本书读者可能有相当部分均非心理工作者,所以更多地推崇艾瑞克森的故事催眠法,这种方法读者更容易上手。建议读者平时多练习讲故事,当你将故事讲得生动而吸引人,能够轻松拆解、合并故事时,再将各催眠要点融入故事,你的催眠将如虎添翼。运用好催眠,不管是纠正孩子的不良习惯,还是感情中遇到难以调和的矛盾,你都可以轻松应对。合适的机缘加一个合适的故事,种种难题都将迎刃而解。
徐润根
2018年3月17日