每个人都有进入催眠的方法

曾有个女孩找到我，说想接受催眠治疗，但又很没有信心，无奈地问：“我的催眠敏感度/感受性很低，有办法让我进入催眠吗？”我反问：“是谁告诉你，敏感度低就不能进入催眠的？”她答：“我以前接受过某位催眠师的催眠，没能进入催眠，他告诉我是因为我的敏感度低，在敏感度测试时，看不到他说的苹果。”我接着问：“哦……那我想请教一下，假如有一天，你路过一个地方，看见一只母鸡在下蛋，结果下出来一个苹果，不知道你是否会把苹果当成鸡蛋呢？”她笑了笑说：“当然不会呀，一眼就可以看出来，苹果是红红的……”我接着问：“你说得很好，不知刚才你在描述时，心里是否看到了母鸡下出来的苹果的样子呢？”她想了想，一副恍然大悟的样子：“是的，就这么简单吗？”

在为她解答有关催眠的其他疑问时，我发现她对催眠充满好奇，为了避免这种强烈的好奇心干扰她进入催眠，我决定做一些调整。

我说：“聊了好一会儿，咱们休息一下吧！”以休息为借口，让她的注意力从催眠中转移出来。

她说：“好的。”同时可以看到，她往前倾的身体慢慢向后靠在椅背上，她开始放松。

过了一会儿，我说：“我刚刚在来催眠室的路上，看到一群学生很开心地去春游，回想自己做学生那会儿，也会去春游，一群人边走边玩边闹，真让人怀念！”

她答：“呵呵，是呀，那时大家都很天真！”从她的回答中知道，她并不拒绝交流这些。

我笑了笑：“是的，不知你做学生时春游是什么样的呢？”

她微笑着说：“我们那时挺有意思的，大家都玩得很疯……”就这样，运用先跟后带的方法，再配合着她的描述，很快她就沉浸在过去春游的愉快情境中，深深地坠入了催眠。

所谓催眠敏感度，是“催眠即是暗示”学派提出的一个概念，该学派认为每个人在某种程度上都具有暗示感受性，即每个人在面对暗示时，都会有某种程度的反应，而对暗示的敏感程度，就是催眠敏感度，也称为催眠感受性/易感性。并且该学派认为，敏感度越高的人，越容易进入催眠；而敏感度低的人，则不能进入催眠或难以进入催眠。

毫无疑问，暗示会引起人的反应，催眠也需要暗示，但是，催眠绝不仅仅是暗示的结果。合作派创始人艾瑞克森用事实证明，那些被认为不能进入催眠或难以进入催眠的人，在特定的情境中，仍然能很快地进入催眠，因此，他认为每个人都拥有进入催眠的能力，不同的是，不同的人进入催眠的方法会有所差异，也就是每个人的个性都是独一无二的。

所以，假如你正在学习催眠术，那你就需要抛弃“催眠敏感度低的人不能进入催眠或难以进入催眠”的观点，而要保持灵活。学会在和受术者的合作中，发现、识别、利用和支持他自己进入催眠的方法，你就能顺利而快捷地带领他进入催眠。比如上例中的那个女孩，对催眠的强烈好奇心干扰了她，让她的注意力集中于催眠师的引导本身，而难以去体验催眠师的暗示性语言，因而进入不了催眠状态，而当我抛出一个不经意的情境，并加之“母鸡下蛋时下出苹果”这样奇特的事时，她就马上看到苹果了。因为敏感度测试程序是以大部分人的反应来设计的，忽略了个人的特殊性，在证实了这一点后，后面的催眠引导稍加调整，催眠也就水到渠成了。

否则，如果你坚持认为“催眠敏感度低的人，不能进入催眠或难以进入催眠”，你的能力将因此受到限制，把一大部分人都划出自己的能力范围。

说到这里，许多读者或许会困惑，催眠前到底要不要做敏感度测试呢？很多催眠师认为，做敏感度测试的好处是，可以减少受术者的恐惧和焦虑，并让他在测试中建立催眠信心和对催眠师的信任。如果每个受术者的敏感度都很高的话，那确实是这样，但假如经测试后受术者的敏感度很低呢？还能减少他的恐惧和焦虑吗？他还会更有信心吗？这可能反而形成暗示，让他以为自己不能进入催眠或难以进入催眠，这是很糟糕的。更重要的是，测试容易让受术者误认为，自己是被动的，是无能为力的。

所以，你需要很谨慎，因为这既有好处，也可能会有风险，当你一定要做敏感度测试时，最好也要有比较高明的方法，在测试出受术者敏感度很低时，要设法消除给他带来的负面暗示。而我认为合作派的做法比较妥当，努力发展自己的观察能力，保持灵活，只在受术者要求的情况下作敏感度测试。

假如你想接受催眠，请你不要相信“催眠敏感度低的人不能进入催眠或难以进入催眠”之类的话，我们都有过类似白日梦的经历，这足以证明我们都是可以进入催眠的，催眠敏感度低只是说明你的独特，催眠师的引导需要更灵活而已。 cfK51CiikhWyjRv5VK+QSb6odhY8/uJykvx6tZu1Jo5CBzhA9x+VC6n8c7E35kvd