下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
凯瑟琳有两个女儿，十四岁的埃拉和十六岁的谢伊。“我和两个女儿相处得都很好——我们非常亲密。但坦白说，谢伊是个懒虫。她会把毛巾直接丢在浴室地板上，房间里到处都是乱七八糟的衣服，如果不提醒她，她从来不会主动刷碗。这些行为真的令我感到火大。我们谈过这个问题，但除非我不断唠叨她，她绝不会亲自动手收拾。”
凯瑟琳继续说：“昨天，我温和地告诉谢伊，在客人前来共进晚餐之前，最好把她的房间收拾一下。我说话时，她就那么看着我，然后翻了个白眼说：‘妈妈——他们根本不会进我的房间！放松点！每次有人来家里做客，你都那么紧张。’我不由得大发雷霆，我为她做了那么多！她为什么就不肯为我做这一点点事情？”
我听了一会儿，然后问凯瑟琳：“如果你对父母提出自己的愿望或要求，他们会有何反应？他们会仔细倾听，同意你的要求，还是完全无视你？”
她立即给出了回答，略带讽刺地说：“如果我提出要求？他们不允许我提出要求。我们家可不会出现这种事。如果我告诉爸爸妈妈，我不愿去做他们让我做的事情，他们看着我的那种眼神，就好像我疯了。他们会告诉我，我是多么自私。所以我早就学会了不提要求，对于所有重要的人际关系，都抱有一种旁观的态度，甚至包括我的婚姻。”
我为凯瑟琳打了个比喻：你知道游乐园里的碰碰车吧？好，我注意到有些孩子坐进小车，僵在那里一动不动。他们从来没有开过车，不知道怎样踩油门开动小车，所以他们就那样待在场地中间，被另一些小司机疯狂地撞来撞去。
“也有些孩子处于另一个极端。他们会把踏板一直踩到底，从来不肯松开油门。无论他们把方向盘转到哪个方向，总是会在几秒钟之内撞上什么东西。这两种小司机都不知道怎样正确地踩油门。他们要么一动不动，要么不管不顾地全速前进。”
我解释说，很多人会努力提出自己的愿望或要求。“但有些人会消极地保持沉默。我们不会提出任何要求，我们感觉自己被人无视，无足轻重，并对此心怀不满。”
“我就是这样，”她告诉我，“这就是我的人生故事，从童年一直到结婚和离婚。我早就学到，提出要求只会令我周围的人失望。”
“另一些人会十分直白地提出要求，”我回答说，“他们压倒周围其他人，坚决走在自己的道路上，无论与别人多么疏远。”
“所以，”我说，“你是否愿意换个角度来看待你女儿的情况？你能不能把她看作一位老师，为你带来一项重要的课题？也许你已经准备好学习怎样提出自己的要求，因为你已经认识到，自己的愿望与周围其他人的愿望同样重要。”
凯瑟琳陷入了沉默。等到她轻声开口时，那种讽刺的调子完全消失了：“哦，没错。是时候学会提出要求了。”
我对她说：“想一想为什么孩子的行为会引起你强烈的怒火，也许就能使你从很久以前发生的事情中痊愈过来，成长为一个更健康、更完整的你。”
凯瑟琳走上了正确的道路。她还是个小女孩时，认为自己的愿望和需要完全不重要，因此感到悲伤——她在很久之前就把这种感受埋在心底，我们一起努力改变她的想法，不再依靠“修正”她女儿杂乱无章的习惯，来治愈那种悲伤。我帮助她认识到，她强烈地希望谢伊听话，是因为她一直盼着自己的愿望和需要能够受到重视，却未能得到满足，于是把这种希望投射到女儿身上。
我解释说，孩子们的任务并不是直接帮助我们。事实上，如果向他们提出我们的需要和愿望，他们往往会坚决拒绝让步。 他们似乎直觉地知道，自己没有责任按照我们的要求行事，治愈我们早年留下的伤口。所以，孩子们的错误行为确实是上天的礼物，因为如果我们愿意反思自己的内心，而非把自己受到的伤害投射到他们身上，也许就能解决我们当年束手无策的情感问题。
我鼓励凯瑟琳，面对女儿的反抗时，细细体会内心的一切感受。“练习一下客观看待自己的内心，无论出现怎样的感受，为这些情绪留出空间，顺其自然。悲伤，愤怒，困惑，担忧。然后，也许再次感到悲伤。让这些感受在心中一一流过，无须压抑或控制。”
“体会你体内哪些地方出现了这些感受。这种感觉是沉重的？尖锐的？悸动的？无论你感受到怎样的心情，顺其自然，不要增强或减弱这些情感。充满感情地描述这些感受。‘我心里充满悲伤。沉重，压抑，黑暗。现在则是愤怒。如此尖锐，如此强烈。贯穿了我全身上下！’”
“避免通过理性的左半脑来解释不安的心情。抑制住把这一切归咎于你女儿或特定情形的冲动。把注意力放在自己当前的感受上。要有耐心。这些情绪最终都会逐渐消失。你会感觉越来越好。想要摆脱这一切，唯一的办法就是一步步走过去。在这个过程中哀悼你未能发出的声音，未能得到的同情，因为被人无视而受到的伤害。”
这是个深入内心的过程，艰难而漫长。曾经的伤口，需要留出呼吸的空间才能愈合。在这个过程中，我希望你能善待自己，对自己保持耐心，即使孩子触动了你的一处旧伤，你也可以尝试通过新的方法处理这种情况。你会谨慎地开始调整心情，治愈自己。
凯瑟琳以前一直不敢表达自己的愿望，等她认识到这种性格的悲哀，也就准备好了尝试通过新的方式对女儿们提出要求。我告诉她，有人问到黛安·索耶保持婚姻长久稳固的秘诀时，她回答说：“我很早以前就学到，批评只不过是通过一种很糟糕的方式提出要求。所以——直接提出要求即可！”