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反思一下你自己的童年，父母养育你的方式，是否会影响你和孩子们在一起时，担任冷静自信的船长的能力。
1． 你的父母是否使你具有健康的观点，对孩子们关怀备至，同时明确负起责任？
2． 你是否有意模仿你父母的育儿方式？你的做法有何不同？
3． 你是否有时候害怕为孩子定下规矩？是什么令你感到不安？
4． 有没有任何关于成长的理念或信仰，影响你是否愿意作为一个成年人对孩子们负责？
5． 你在育儿过程中是否经常感到内疚或羞愧，你在脑海中听到的批评性的声音是来自于哪里——父母、老师、教练，抑或另一些儿时对你很重要的人？
6． 你也可以试一试我教给安吉的练习，想象一根钢缆穿过整个身体，一直深入地球内部。在你的脑海中清晰描绘出这样一幅画面，看看你能否找到内心更深层次的力量，你和孩子们之间的交流互动也可以借助这种力量，让你心中充满关怀体贴，同时也保持果断坚定。