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实际应用
在现实生活中陪孩子成为更好的自己

孩子哭个没完,我怎样才能不感到火大?

问题: 我四岁的孩子哭个没完,我快要疯掉了。我知道她还很小,无法用言语表达出自己的意愿,但不知为什么,她哭个没完的声音还是令我怒火冲天!

建议: 不只你一个人会遇到这种问题。孩子们号啕大哭的声音,总是会令父母们心烦意乱。但如果对此反应过度,只会导致问题更加严重。

试着把你女儿的哭泣视为一种完全中立的事件。就像孩子一直用铅笔敲东西,或者把脚踢来踢去,这些行为本身并无好坏之分。但如果我们认定孩子应该怎样,他们会感到生气,引起亲子之间的对抗。如果你要求孩子停止做某件事情,是因为你认定这样做会惹人生气,那么,除非你们关系非常亲密,反而很可能导致她坚持这样做。

也许听起来有点玄,但如果你能够进入一个新的层次,虽然注意到她的哭声,但不要直接贴上标签或做出评判,你就会说:“甜心,我想听听你有什么需要,我很乐意等一会儿,直到你可以用正常的声音说话。”如果你的反应不那么强烈,你的女儿也会知道怎样更好地表达她的需要。

处于青春期的孩子非常无礼,这能教会我什么?

问题: 我的孩子十一岁,如果我让她去做什么事,她会翻个白眼或模仿我的样子。我觉得这种行为很不尊重人。面对一个无礼的孩子,我可以学到什么?

建议: 你有多少时间?面对无礼的青少年,我们能够学到的东西可以写满几本书!首先,让我们学会,不要认为这是针对我们个人。

处于你女儿这个年龄的孩子,明显缺乏正面的榜样,他们迫切地想搞明白怎样度过青春期生活,也开始形成自己不同于父母的个性。不幸的是,很多人会模仿电视综艺节目里那些孩子的负面行为,翻白眼和顶嘴只会引起观众兴致勃勃的笑声。

不要过度解读你女儿翻白眼的表情——这个动作本身只是通过一种笨拙而毫无效果的方式,宣布她不想做你让她做的事情,或者试探你的极限。如果你不认为这是针对你个人,就能直接对她说:“你为什么不试试去做那件事,亲爱的。”——希望你也不要用无礼的语气对她说话!

被孩子无视,我能够从中学到什么?

问题: 我十五岁的儿子对待我的态度,就好像我不存在一样。他进门后径直走向自己的房间,甚至不跟我打招呼。他能教会我什么?

建议: 唉,育儿可能是个令人难以忍受的过程,尤其是对于那些心结难解,又感到自己被人无视、不受重视、不受欢迎的人来说。好消息是,通过有意识地体会这些感受,我们不仅能更好地陪伴孩子,也能更有效地治愈自己童年时代的伤口。

顺其自然陪伴孩子,不要把注意力集中于怎样改变你的儿子。如果你身体上出现反应——紧张、愤怒——接受自己的感觉,不要试图使之增强或减弱。仔细体会这些感觉——我肚子里……一阵阵紧缩……就像一个死结拉得越来越紧。

如果你的反应更加偏向于情感方面,体会自己的感受。“这是悲伤……令我想起中学时被人无视的感觉……我讨厌孩子们在午餐时那样忽视我……”

如果人们开始更多地陪伴孩子,理解孩子身上触怒他们的部分,虽然每个人的感受各有不同,但我的建议都是一样的。在着手解决孩子的问题之前,首先处理自己内心的感受。只有这样,你才能真正作为船长解决问题,而不至于因为自己的需要带来更多问题。 DJRuczarYOI8uMemzBnrq0AmVAHWVoUc9EaJK98uDP28h72DMXYdlTEowKb/2wSz

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