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雷雷养了好久的小猫生病死了，雷雷特别难过，晚饭也不吃，待在房间里不出来。爸爸很心疼，走进房间安慰他：“儿子，出来吃饭吧，吃完饭爸爸就带你再去买一只小猫，好不好？”
雷雷说：“不要，我只要花花……”
爸爸说：“爸爸保证给你找一只跟花花一模一样的！”
谁知，雷雷生气地把爸爸推到门外，大喊道：“我讨厌爸爸，我再也不养小动物了！”
这时，妈妈正好下班回来，听爸爸说了事情的经过。
妈妈走进房间，温柔地摸摸雷雷的头说：“宝贝，花花走了，妈妈知道你舍不得它，妈妈也舍不得。你们俩是好朋友，对不对？”
雷雷点点头说：“嗯，妈妈，我好想它……”
妈妈把雷雷抱到怀里，说：“宝贝，你要是觉得难过的话，就哭出来吧。”
听了妈妈的话，雷雷忍不住大哭起来，他一边哭一边跟妈妈聊天，哭累了就在妈妈怀里睡着了。
醒来以后，妈妈问雷雷：“宝贝，心情好些了吗？”
雷雷点点头说：“嗯，哭完感觉好多了。”
妈妈说：“那我们为花花做点什么好不好？”
雷雷拍着手说：“好！”
妈妈拿来画纸和颜料，说：“花花长得那么漂亮，我们给它画张像，好吗？你是它的小主人，你一定画得最好。”
雷雷露出了笑容，说：“好啊，那花花就可以一直陪着我了！”
在这个故事中，面对雷雷的悲伤，爸爸试着尽快让他高兴起来，这却让雷雷十分生气，他认为爸爸的建议是让他背叛花花。而妈妈是怎么做的呢？妈妈先是让雷雷想哭就哭出来，之后又让他帮花花画像，通过这两种方式，引导雷雷将内心的悲伤情绪发泄了出来，雷雷也感觉轻松多了。妈妈的做法很对，孩子的负面情绪必须合理发泄出来。
那么，具体来说，父母怎样做才能及时有效地帮助孩子疏导情绪呢？以下几点建议可供大家参考：
父母要特别留意孩子的神情举止，经常关心孩子的情绪变化，比如问孩子：“今天有高兴的事情发生吗？”“怎么看上去有点不开心？”如果孩子不想说，父母也不要强迫，只要让他感受到父母对他的爱、关注和支持就好了。
很多父母一看到孩子有负面情绪，就立即想办法制止，其实这是不对的。父母需要明白一点，孩子有负面情绪特别正常，他需要发泄，需要理解，这时候父母最好的做法是做一个温柔耐心的倾听者，接纳孩子的情绪。接纳情绪是疏导情绪的前提，这很重要。
孩子年龄尚小，对情绪的控制能力很弱，所以当情绪产生的时候，他们往往会采取一些不恰当的发泄方式，比如打人、骂人、大喊大叫、摔东西等。父母应加以引导，为他们提供一些良性的发泄渠道，比如画画、唱歌、写日记等。