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幸福心理箴言 培根
当命运微笑时，我也笑着在想，她很快又要蹙眉了。
宋代女词人李清照的那首《一剪梅》的最后叹息道：“花自飘零水自流，一种相思，两处闲愁。此情无计可消除，才下眉头，却上心头。”这里的“才下眉头”其实就在表达自己的哀愁。《红楼梦》里被贾宝玉称为“颦儿”的林黛玉，她微微蹙起的眉尖也反映其性情中的多愁善感。
当然，“愁眉苦脸”这种微表情很容易被我们觉察到，而对方心理的痛苦却不仅用这一种形式来表达。尽管有些人会尽力掩饰，不想让人觉得自己很脆弱，实际上内心的情绪还是会不自觉地通过其他方式表露出来。
女人对别人的忧愁往往有着敏锐的洞察力，这是我们得天独厚的一个优势。而在感知别人内心痛苦的同时，我们的体谅、宽容也会为自己赢得他人的好感与尊重。
那么，我们如何通过他人的肢体语言去读出他们内心的痛苦呢？
痛苦最明显的是通过表情和动作外显出来。如果是身体上的痛苦，一般会嘴里咝咝吸气，鼻孔张大，瞳孔缩小，有的人会喘息剧烈，甚至发出呻吟。还有的人在巨大打击下会全身僵硬甚至抽搐，这些时候我们应该主动搀扶对方，或者送对方去医院。与之相比，虽然心理上的痛苦往往不轻易流露，但是也会有一些不同于平常的表征，比如垂头丧气、无精打采、和人交谈时会走神等，这个时候我们不要责怪他们，而要多一点儿耐心去包容。
我们也会见到痛苦的人强颜欢笑，他们即便受了委屈也会将其埋藏在心里，但是笑容里的勉强还是会露出破绽。此时，如果关系没有好到一定程度，我们不要急着劝慰他们，否则他们会因为被人看穿而十分沮丧恼火。
还有人很难调控内心的情绪，经常出现迁怒的情况。毕竟一个人不可能在任何时候都保持理智，此时如何对待周围的人就可以看出他的性格。有些人在心情郁闷的时候喜欢抓住一个人大吵一架或者训斥一顿，以消解心中的愤懑不平，这样的人一般本性比较自私，即便事后赔礼道歉，也已经造成了伤害。有的人则不喜欢影响他人，独自默默承受，这样的人可能比较理性，也可能生性懦弱，逆来顺受。如果我们身边的朋友莫名其妙地发脾气，说明他们可能有烦心事。如果两人关系很好，可以多多沟通或者拉他们出去释放一下。
也有一种人整天都沉浸在痛苦之中，希望别人来聆听他们的苦恼心声。可能我们倾听之后觉得其实都并非大事，但他们很希望借此引起他人的关注。这时候，我们往往只需要做一个耐心的聆听者，因为他们需要的不过是有人陪伴而已，并非同情或建议。